一次看懂【八部金刚功】穴位图，规范练功。

上清新:
自身经验，有时候很累，就练九遍前四部，过几个小时再练习后四部，当然都必须起式收工

【回复】谢谢你，我是从第五遍开始练习的，后来出现轻微拉肚子，早上不在犯困，精神好，工作学习头脑清醒，在练七遍的。另外我会在第六部结束后停几秒或更多，因为第七部是总攻，要越打越快，会累会出汗。希望能帮到你。
【回复】回复 @善待每一个人 :[doge] 7排病的。所以为嘛不是7更多遍。起初几天练 咱还能感觉到像运动忒多的那种拉筋酸胀感。
账号已注销:
我前些天练了几次，然后最近稍微一动就出汗[奸笑]，肠胃明显有感觉，然后又停了有一周多了，而且我照猫画虎做的，没注意细节还，之前每天跑几公里或者走一万步都没有特别的身体反应。好像自己也能学会内视感受到自己经脉气血的运行，真的太神奇了

【回复】恭喜，你开始领悟感性了。这是从西方纯理性思维解脱出来的第一步，感知自己。我是计算机理工研究生，以前我的理性很强大，现在回想起来，我都是在和自己和天对着干，执念太强，忘记人法地，地法天，天法道，道法自然这个基本规则，没有去追求天人合一，而是被自己各种欲望左右，是人随物转。
【回复】回复 @我不想得到 : 分享目前我的知行合一，但这未必对您有用，最好是问黄中宫有时间去拜访，他们知行合一时间最长，或许能给您更好的答案。我目前是：记住自己五脏六腑的位置。眼垂帘看自己身体，似看皮肤又不看皮肤，观想我左肺，观想我心。我有可能是错，但目前我用此法。抛砖引玉，希望能帮到您。
【回复】回复 @善待每一个人 :是否可以理解为以前我们太执着沉沦在后天中，而忽视了最美好的先天：就是从胎儿到最开始有冗杂欲望想法的孩童为止这一时期，我的理解是：所谓先天你可以参考最纯真的幼儿时期，他们看就是用眼睛看，听就是用耳朵听，并没有我们成年人在看和听的同时想太多，他们就是最简单最纯粹的看和听这两个动作
疯狂の小潘:
绝了，真是想吃什么就自动送到嘴边，看来我还是蛮有缘的[打call]

【回复】建议购买正版图书哦，改日我做一个给新人的详细墨迹版，希望能帮到你，老详细，老墨迹的那种
【回复】回复 @善待每一个人 :谢谢
卡冕莱达:
哈哈，我和哥们去爬泰山，我练了一个月，爬完睡一觉就有点疼，他走不动了。

【回复】谢谢你，我以前什么都不拿爬楼梯就冒虚汗，现在提2桶6升矿泉水爬楼轻松[呲牙]。
【回复】回复 @那季花落乱了流年丿 :有大桶哦。美团优选和多多买菜，你搜索看看
【回复】回复 @那季花落乱了流年丿 :怡宝有个比5l大点点的，应该是6l
莫里森与小杂货铺:
练了一周，后几天感觉有点疲倦，不知道是不是练的不对[脸红][脸红]

【回复】疲倦是因为气血比之前更畅了，导致短时间的气血跟不上，继续坚持。我也一样 大概二十天的时候特别累，但是又很难睡着。可以适当把九遍改成五六遍。后面再加回来
【回复】得晚上练长寿功，一阴一阳，中和一下。开始有人会有点累，睡的死，特别困。坚持一段时间就好了。
【回复】回复 @莫里森与小杂货铺 :可以先从长寿功的2-7部练起，重要的还是调整饮食结构和早睡早起[笑哭]
不修仙的魏帅:
第七部，下腰不能快哦，要循循渐进下腰

【回复】你说的对，大家练习一定要实事求是，腰不好就要慢，不要蛮干，我们是中国人，要“灵”一点。至于什么是慢，什么是快，知行合一吧，先慢后快，找到你自己的那个“度”。
【回复】说得对，我就是第七部伤了腰
卡冕莱达:
up问一下，这个里面的气，是怎么感觉自然向上或者到位置了

【回复】金刚功关于气的问题，我都是按照书上说的放到视频上的，没有改动。如果要深层的问题，我想只有去黄中宫问才好。我准备戒烟，再去。
【回复】回复 @等级达LV22 :手真的会热，而且双臂轮转的时候，双掌心相对和不相对真的感觉不一样，要不你试试就感觉得到。希望能帮到你
december20161220:
爱出汗怕吹风低烧容易低钾[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】我不知道你是否适当练习，但我可以分享我的经历：1.我在广东佛山市里，疫情期间被封了无数次，人多没办法。放开后，我没有网上说的新冠的炎症，我认为我没有阳过，直到现在。2.我以前爬楼梯冒虚汗，现在很少了，我的身体强壮了是事实。我总结一下，是因为每天静坐和练习金刚功，长寿功也练习但时间短。3.每个人的身体都不一样，知行合一，得真知。
【回复】虚，我以前也这样，现在好了
【回复】我也是这样 爱出汗怕风 难道是缺钾吗？
差距问特浓:
亲身体会，傍晚练了几天，练时间不对的话很上火，口干舌燥喉咙肿，停止以后症状消失，最好上午九点以前练。

【回复】我每次收功3遍多，还要静静站立一会，让身体都凉下来，热气都下到脚底涌泉穴出去。练习完我都喝水的。希望能帮到你
【回复】回复 @差距问特浓 :你觉得舒服就行。反正我都是金刚长寿一起练。
【回复】回复 @差距问特浓 :谢谢，希望能帮到您
个性的小明:
请问一下每天下午五点半练可以吗[笑哭]

【回复】张志顺道长原话：那么运动几遍五，最少是五遍，七遍也好，九遍也好，那么你练乏了就休息，但练功的时间，一定要吃过饭两个小时以后再练，早上起来练，就在那个太阳快出来，不出来的时候练，太阳出来的高了不要练了，那再练容易起火，太阳快落的时候练也可以。那么少阳光和少阴光两相相对，这是练周身的，这个胯部的八个动作都在这一个工作上。嗯。
【回复】回复 @下辈子我要当一只猫 :早上先练金刚功，然后在吃饭就好了呀。我都是这样的。晚上也是，先练习后吃饭。你看所以的评论和视频多说过哦。另外友情提示。眼睛会骗我们，耳朵会骗我们，鼻子会骗我们，头脑会骗我们，我们一生总被自己骗。我每次带有情绪去听，去看，去想，最后几乎都被自己骗了。你也有同感么
【回复】回复 @善待每一个人 :那么想问一下可以空腹练嘛，就早上起来练，练完再吃饭