基普乔格跑姿反复看

82317514145_bili:
结合乔爷不同阶段跑姿，看这摆臂就知道这是后程冲刺阶段了

【回复】身边没人不就是了么……
【回复】回复 @翁达-绝对伏特加 :我是从技术层面分析的，就算不指名哪场比赛，也能看得出来，乔爷的跑姿我看了几百遍了
【回复】回复 @82317514145_bili :啊，nbnb
信枫泪:
抖音一堆身体不前倾的教学视频，怎么看。

【回复】先把心肺功能，体能提上去，再考虑前不前倾。抖音那些视频就好比上战场拿把枪，卡壳的问题都没解决，就跟人宣传握把包牛皮比包橡胶好
【回复】除了黑人，前倾的少，尤其亚洲运动员
摇滚区的朋友:
为什么非要学基普乔格呢，一个凡人为什么要学跑皇呢

【回复】核心力量不足的话确实很难学习。
【回复】回复 @基妮旲槑 :力量不够都学不来
御剑少年李逍遥:
看他跑身轻如燕，我速度下到四分内五脏俱焚欲仙欲死……

【回复】这是快要变身的前奏[tv_doge]
LXK哟:
所以基普乔格的跑姿到底是前脚掌落地还是全脚掌

【回复】没必要纠结前后掌[doge]基普乔格轻松跑的时候，偶尔甚至会用后掌落地。视频里肯定是前掌，比赛时的状态肯定是最认真的[打call]
【回复】落地重要的不是前掌还是后掌 而是落地的重心[吃瓜]
【回复】不用纠结别人的姿势，自己怎么舒服怎么来，一般人都得后掌落地，速度够快自然就偏向前掌落地，当你觉得前掌落地很难时就说明跑得不够快[doge]
vassili168:
后腰挺直骨盆前顶，这样才能做到整体前倾，前倾角度越大配合腰腹发力后腿充分蹬伸前腿下落时脚才能落地更远，但注意不是跨大步脚要落在重心正下方，落地同时完成脚掌蹬扒快速脱离地面，减少触地时间。上身摆臂提肩通过腰腹和出腿前摆，蹬伸，在一个节奏上可以形成合力。水蛇腰，S扭。自己体会吧

波塞冻冻:
基普乔格也是前掌落地只是最终要过度到后掌踩实的，只有大迫杰，的确是异类

【回复】大迫杰跑完鞋底后跟不沾土，真的离谱
余姚树:
那些说姿势的成功把我i逗笑 搞得来你们跑得过他一样[滑稽]

伸力:
漂亮的跑步，仿如在陆地上漂移，轻盈弹性的跨步，连贯自如的步伐，宽大稳健的步幅，前倾稳定的上身，协调有力的摆臂，专注向前的精神……

止于至善的老刘:
千万不要学大神的跑姿，步频，配速，呼吸，因为你们不是一种人，就这么简单！你只能在跑中适应自己的一切。