万千惠_腹直肌分离自测与恢复训练

我家猫咪叫萌萌:
产后两年了，一直没进行修复过，现在练有效果吗?

海美儿zb:
千惠，你动作里第二套和第三要瑜伽服分别是哪个牌子的呀，特别喜欢，可以分享一下吗

小沐丫179:
哇，千惠你好，完全看不出来你居然当妈妈了！讲得好清楚，希望你热度越来越高呀！[爱心]

哈哈哈吞吞吐吐好好好:
看了那么多，真的太喜欢你的阳光啦！之前跟你做腹直肌分离三指的闻香吐丝，怎么没有那条视频啦

xiaofashi:
之前练了半个月 还没修复好 迫不及待上了跳绳 慢跑 划船。得不偿失 。重新跟练

安小妍小吃:
里面大部分的动作我去年都练过，有事没事也会练习腹式呼吸法，今天才知道有腹直肌自测，测了一下我每个部位都是分离了一指，希望跟着up主能完全改善