训练为什么要发力吐气,还原吸气?反过来行不行?憋气行不行?

作者: 加伍磅健身小玥分类: 健身 发布时间: 2022-03-15 19:22:25 浏览:14252 次

训练为什么要发力吐气,还原吸气?反过来行不行?憋气行不行?

账号已注销:
我一口气吐完我还没推起来,所以我选择憋

lazygoat644:
终于懂了,原来吐气的作用是收紧核心[笑哭][笑哭]

健身 干货 呼吸 力量训练

如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!