如何才能越跑越快？颠覆你对跑步的认知

三童Jc:
每天跑 15分钟 2.5公里 快不起来 慢不下去. 羡慕能边跑边聊天的人...

天有飞鸟:
这个理论我在用。之前长途骑行训练也用的这个心率理论，不是唯一。想要快，先要学会慢下来----经典

没事就跑步的靓仔:
不跑步快走都达到60%了，我26岁速配5.30心率最高175，

fart1991:
我目前就是快不起来慢不下来，6分左右，150左右心率[笑哭]

小猪佩咪呀:
这是给业余的还是体育生的啊，普招也是天天都训练的阿

shchuueijy:
。。。视频太长，废话太多，就不想看下去了希望改进

男一样的神人:
我的lsd都是140心率去跑啊，140还高了吗？？？求答复。。。

我叫牧羊人哟:
我想问下，跑步的时候，会脚麻怎么回事？？

Lv88皮神:
懂了，我现在就是两次心率150跑 一次心率165跑，跑一休一，不知道会不会有效果

暗隐绝尘:
恍然大悟！真是学习到了！[点赞][点赞]

期待夏季:
我最大心率的60%是113左右，走路都超过这个了啊