体育生必须收藏！起跑爆发演练

100米健将:
这个动作国家队都难做 你让体育生做？ 我前几天看到几个市体校还在模仿擦地起跑 笑死我了

【回复】我自己是觉得单纯要做出来的话可能没那么难，但是都没效果，要真正有用的哪怕国家队里能做到的都不多，水平不够的人模仿这个真的一点意义都没有[笑哭]
【回复】回复 @100米健将 :大学体院嘛?那是真没必要学这个[笑哭]
【回复】为什么我们教练也叫我们后退发力双脚蹬
ggtrjym:
没身体力量是做不出来小角度的 直接摔倒啃地了 想玩这些先加强身体吧

莽莽的碌碌:
这种重心这么低，我做不来 没几步就扑街了[吃瓜]

口服解药在我二弟那:
这起来的一瞬间，前面的热身都值了[大笑]

童扬korol-:
这个我试过了力量不够连起跑器都蹬不响

【回复】哈哈哈哈哈确实，我都是学日本的狗刨起跑
快乐的土罐:
哇，人家就是分享个视频为啥大家都喷呢…

6了粑粑:
这么多年咋用右脚发力然后右脚还在前面啊

卫衣少年:
后退发力？后腿先发力还有什么前腿发力支撑的事

扶我起来再充五百:
以前我是体育生，后来不知道为啥全速跑个七八十米就会有种想吐的感觉，就没去训练过了

不准时又早退的炫神:
起跑的一瞬间蹬的时候是后腿先发力吗？大佬解答下，我一直用的前腿，感觉后腿蹬不上力是为什么