解决跑步身体晃动核心不稳！

可恰卡:
一句话，自己跑着舒服就是好的，不是职业就别太在意这些

【回复】回复 @杰杰杰洺 :大众跑者，昂首挺胸脚尖朝前，不用刻意单用鼻呼吸，注意休息热身拉伸，差不多就够了。不然容易厌跑[呲牙]
【回复】回复 @杰杰杰洺 :up说的这些是站在跑步经济性上说的，没说舒适性，不要望文生义
【回复】柏林马拉松前十也有左右摆的 职业都是跑舒服为先
不爱写作的跑渣:
核心不稳就去练核心 一天天净普及这些伪科学，看个表象就一天天瞎扯淡 能说这话的有一个算一个，平时都不跑步

咚咚嘟嘟呱:
不摆臂呢？我跑步上了七八千米手就会麻

【回复】摆臂有用的，跑的距离越远越明显
【回复】摆臂还是要的 不摆速度上不去 不行就抽空做点力训强化一下上半身
AIRGREZ:
中长跑可以那么整，但短跑只能前后摆，不然速度会慢到离谱

红烧茄子配白米饭:
感觉快跑的时候必须前后摆不然总是容易左右摆，导致跑姿不稳。

FishPj:
非常好，腰肌劳损跑者需要这个小技巧解决核心不稳带来的跑步腰酸腰痛问题