三个动作，快速瘦上半身！嘎嘎瘦~

扇上生花丶:
好吧 继续收藏 啥时候内存满了存不下再说

25岁干保安:
真的能瘦吗[笑哭]头顶好不容易养出来头发啦了，现在唯一的愿望就是瘦下来[笑哭]

【回复】回复 @扎扎心摸仙 :但是跳绳很伤膝盖，有什么方法缓解或保护膝盖不
【回复】多跳绳，跳绳比跑步更容易瘦。每天跳个半小时，顺便做做操
天桥下大力丸总代理:
第三个动作，每次路过广场都能看到大妈在做[doge]

卖萌无敌皮大爷:
这个可以的诶[星星眼]做完顶多三四首Mojito的时间，跟着音乐走就行