国庆假期想要大吃大喝不变胖？节日聚餐必看！减脂人速来围观！
玲玲柒子:
1.饭前喝水
饭前半小时来一杯水，先来个睡饱，增加饱腹感。（半小时前喝水，不要边吃饭边喝水）
2.改变吃饭顺序
3.油炸食物
╳第一种...
减脂 国庆 健康减脂
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