戒手淫两年了，全面恢复，戒手淫加养生方法分享！

君-子-迁:
中国人不骗中国人一个赞借一天[嗑瓜子][doge]

【回复】故意写错一个字[嗑瓜子]
【回复】助力每一个不知天高地厚的想法
樱桃酱Charlotte:
我18年9月开始sy，到21年底完全戒掉了，现在在恢复身体阶段，我18年9月-19年10月是sy最严重的时期，19年11月-20年12月是半sy半戒掉的状态，21年一整年是与sy想法的斩断状态，21年12月底完全戒掉了，现在身体已经恢复了5个月了，精气神基本回到了18年9月前的状态！加油！继续恢复！[给心心]

【回复】你们好奇怪啊 sy是正常的啊 不sy在医学上是不健康的 精子质量会变差的
【回复】我现在戒来得及吗？以前操场随便干个两圈就可以。后来半圈都成问题。。[捂脸]
【回复】回复 @二哈家的小丸子 :一个月两次到四次，没问题，多了就出问题了，所以，所有的事情都有个度
蹦蹦轰轰咚咚:
注意事项： 1.减少独处，在家别锁房间门，如果你在上学上班就好，如果是放假居家，或者毕业死宅宅在家问题就很严重 2.穿衣要正式，该扎皮带扎皮带，该穿风衣夹克就穿，不要穿太随便的衣服（如睡衣，大裤衩） 3.卸载抖音快手小红书等app，玩二次元的戒掉二次元，以上全是黄，不接受反驳[doge] 4.少吃肉 5.最重要的一点，让自己忙点正事干，别天天满脑子啥也没有全是黄，初高中就老老实实上课打球，大学生多打战斗类游戏，打打联盟cf都比玩二次元手游好，没事跑出去出去吃喝玩乐社交，和人多说说话走走路，毕业了趁早找工作别躺平宅家啃老混日子，毕竟人闲百病生嘛[OK]

【回复】为啥我的二次元全是刀？[辣眼睛]
【回复】建议大家去基层搞疫情防控[笑哭]保证啥都不想了
【回复】回复 @五香一赞 :从二次元的受众来说，你觉得整什么是大多数宅宅最喜欢的
沉沦至今:
本质是你快乐的阈值提高了，要花费比形成该病态神经回路更长的时间降低这方面的阈值，就是长期看这种东西形成了生殖泌尿系统(从大脑到下)的新的神经回路，变成潜意识，而你需要自己意志的能动性和外界如监督帮助弱化这个神经回路(记住意志力是消耗品有限的,一定要借助外界的视听触反馈)。我一般用两种方法，我看高刺激但健康的视频如鬼畜，或者减少网络时间用党媒纸质媒介获取讯息，到戒断后期因为我感兴趣越野跑(振动前列腺)就喜欢跑后做数学题。也可以去报什么班，公共健康场所上网。看我“沉沦至今”高赞回复更多补充https://b23.tv/0I5keMG

【回复】不是 搞多了大脑皮层会萎缩 人会神智不清。。。这是亲身经历
【回复】回复 @miao荒原 ::这个观点太荒谬了。很难不让人怀疑是某些灰色产业利益相关的宣传机器作祟(or受其影响或成瘾者的自我安慰)。
【回复】回复 @miao荒原 :你平时难道不上厕所，不用力么，怎么会用不到呢(泌尿系统相关神经肌肉)？？？
哥布林大祭司-冀:
从小学六年级开始sy，现在大一，决心在戒，已经把所有擦边网站和黄片APP都删了，今天是第一天加油

【回复】回复 @抓不住的狂欢 :我都八个月了[辣眼睛]身体还没回复，总是自汗，动动就出虚汗，感觉问题严重了[辣眼睛]过年去看看医生怎么说[辣眼睛]
【回复】希望明天第二天，第100天的时候还能是你
【回复】第二天狼狈的找回来了[doge]
雪中一树桐:
现在最可怕的是大家把邪淫娱乐化乃至于，甚至于常态化……

【回复】最可怕的是现在网络上到处都是擦边球，一不小心就看到那些暗示性的图片视频
【回复】确实，以前没看过这种视频的时候从来不会有这种念头
【回复】回复 @信息存储 :转移注意力，找到一个更能吸引你注意力的东西，就像他们沉迷于游戏那样，可以是很虐的故事情节，也可以磕很纯爱很感人的cp，多与别人社交等等，身体方面练一练张至顺道长的金刚功（b站就有，可以搜一下），对收敛精气很有用，然后深刻了解邪淫的危害，看看寿康宝鉴，看看里面的非时非处会导致什么后果（里面这一方面可能更直接一些）。
资源收藏者:
最好的办法就是天道，天道自然。就是真正生理需要可以释放，但是生理不需要就不要去释放，否则就是容易过度。过度手淫的人基本心理已经出问题了，甚至有强迫症。或者通过手淫来逃避某些问题，就像借酒消愁一样，最终是愁更愁的。所以最好的办法是不用刻意想这件事，有需求就释放，但是生理没欲望绝对不释放，但是做到也是很难的。

【回复】天道就是精满自溢，无为，不需要你做任何事，身体会给你安排好一切。
【回复】被念头和外境所摆布的人，早就偏离自然了。习气那是一天比一天重。
【回复】回复 @否_否 :你自己破坏掉了身体，然后你讲天道自然？就连大自然被过度破坏之后，形成荒漠，百年都难以恢复，更何况你这不如自然 1/10000的人
葱爆板砖:
我也是十多年撸龄，最近才彻底戒除，感叹啊，自残自害，荒废光阴，生不如死，这样的人生岂能甘心[支持][支持][支持]你挣脱了黑暗，祝你前程似锦，安宁有道[锦鲤]

【回复】回复 @什么风景再别致 :这么晚还不睡吗，9点-1点期间入睡，身体恢复机能最佳，活过来了，不敢贪淫乐，肾气足，会阴通畅，现在开始自动有劲了，舒服多了，继续还精补益，好好生活；没事每天练练乞丐蹲，多走走路，会恢复的
【回复】回复 @葱爆板砖 :谢谢你 我这几年就是经常熬夜……现在在25岁[tv_难过] 还没结婚 硬度不行了 我怕啊
【回复】回复 @什么风景再别致 :中间破了两次，不过最近一个多月好多了，慢慢来，都会戒掉的，加油
欧一次求求你:
一个赞戒一个星期，兄弟们，深受其害，再不戒要废了

【回复】https://www.bilibili.com/video/BV1G5411c7pC?share_source=copy_web+9999赞 神力加持你定戒成
这世界太太乱:
夏天大街上，校园里诱惑太多了，我手机上不看那些，但是出门真是太痛苦了

【回复】分享一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒
【回复】回复 @Afra的夏天不太热 :那我视奸人家咋办[妙啊]
Deakens-First:
兄弟们，一个赞一天，别点太多哈，60天差不多了[tv_鬼脸]

戒色才能成功:
大家可以关注我抖音号，有问题都可以在抖音问我，抖音号1261194349，抖音我回复频繁一点！

【回复】回复 @戒者净悔 :在抖音号问我要QQ号
【回复】请问下up，怎么加咱的交流群呢[口罩]