凉了，胸大肌撕裂了

小飞棍来哝:
自从深蹲练出了腰突做手术后，我对挑战自我就没兴趣了，健身是为了健康的身体，练出一身病本末倒置，每次健身八成力，身材匀称不发福就行了

【回复】哈哈，一样，硬拉伤了腰后养了一年才好，现在练腿都不冲pr了
【回复】熬夜通宵久坐上网玩游戏，体重超过200，最后也腰突了，现在赶紧减肥，不去网吧
【回复】教练也是这样说的，8成力
恐怖方头人:
你把保护的人都整懵逼了，上次我也差点受伤了，20kg，我让人保护我，他还笑我，还好有保护，不然给我砸胸口了

【回复】你推的重量都不够把你砸疼的……
【回复】回复 @高长恭丶兰陵王 :力竭了，没热身，胸没用上力，手臂肩膀力竭，差点砸到[doge]20kg被砸第一人[doge]还是两边加起来一共
牛不应:
啥水平自己不知道啊兄弟，还上锁，脱杆都费劲[藏狐]

【回复】回复 @虚空之首 :没水平就别瞎冲
【回复】回复 @虚空之首 :前言不搭后语，完全看不懂你在说什么东西，吃饭噎着了不去医院还继续吃吗？脑回路清楚的情况下再健身
【回复】回复 @B站最强键盘侠 :带点🧠行吗，他之前视频有推180 190的，还有没减重的时候推210的，经典受伤=没水平，笑嘻了[喜欢]
极地寒风bluefire:
6月中了邪似的冲到了165kg卧推，7月忙小孩升学，现在连150都稳定不了。不建议力量举上药啊，好好努力挑战自我不是非常开心的吗。

【回复】回复 @极地寒风bluefire :我也是[酸了]马上奔三了确实没有20出头有精力
【回复】回复 @三甲精神病医院刘主任 :那段时间脚伤了，全力卧推，现在要兼顾三大项，掉下来了。哎。年纪大了没办法。
【回复】我也是一段时间极限kg跟玩一样不累 休息不好或者每天很忙就不行[委屈]
sky_chosen:
我之前疫情好了刚开放健身房的时候，磕了氮泵猛练胸，第二天疼得要死，以为是练的到位，没有理，还去练了背。结果是拉伤了，只能含着胸走路了，手不能举过头顶，换衣服都得让家人帮着，停训了俩月，真的太难受了

【回复】没保护杠就老老实实做组，我有保护杠都不做极限
【回复】自从深蹲被压后，我做什么都不敢冲重量
【回复】回复 @常熟阿诺牛逼 :确实，我是换了个更短的运动裤才发现的，之前的运动服都是刚好吧大腿挡上的，就看不出来。其实练腿还好吧，第一次疼的一批，第二次就好多了。[doge]
小姐姐来打架啊:
乱冲重量的白痴，一点都撑不住还敢推这重量[疑惑]

【回复】原先推200多呢，心里有数。重量大了本来就有风险
【回复】回复 @111昝昝 :好的吧，不过健身应该身体健康之余练出好看的身材，健康在上，其它在下。别太拼了
【回复】人家是准备赛推，就是直接落到底
账号已注销:
我觉得保护没问题，这个应该是他训练都这样触胸起杠（看他其他视频是这样起），经常辅助了看着很正常没第一时间发现，而且人家认为他有这实力。

【回复】辅助太自信了，以为能轻松推起，所以无所谓。肌肉拉伤说明重量接近极限了。辅助还跟个没事人一样。称职的辅助都知道要跟着杠兜着。坑队友。
我祝各位福如东海:
辅助没错。力量举也是这样辅助的。你说力量举不行？他这是肌腱撕裂，就算护着该撕裂还是撕。

【回复】都肌腱撕裂了，极限重量辅助不能碰，但要兜着。不是跟没事人一样躲得远远的看着。 不然重量足够大，压下来没辅助兜着，随便断两根肋骨。
韦双儿:
我以为在玩梗，没想到是真的。祝早日康复，安全第一啊！

爱鸣悟:
平时健身没人问，一次失误万人瞧[doge]

XxRrXxRr25:
不是职业的话，没必要冲极限，普通人很容易受伤的

220v的B酱:
跟这样的辅助一起冲极限，不压你压谁。 肌肉能撕裂说明重量接近极限了，辅助跟个没事人一样站旁边看着。 极限重量辅助不知道上前不触杆兜着吗？会不会辅助？ 重量再大，怕是肋骨给你压断两根，别想练了，好好医院躺着吧。 这样的辅助我是不敢冲极限。