｜篮球单打｜中距离跳投（神的武器）依然是最稳定的招

烤余:
谢老湿，能录点小打大的单挑局嘛，就是up单挑队里的锋线啥的[星星眼]

朱镇涛:
请问我现在深蹲达到1.5倍体重有一两个月时间了了，是继续提升到两倍还是进行爆发力周期训练 爆发力周期的话，力量训练要怎么取舍，一般进行的时间呢

【回复】看自己的需求，如果练爆发力，爆发力训练占比时间多，力量维持就行，没有硬性规定
xytxin:
矮个子哥们儿的短裤链接整一个成不[doge]

腿88:
想问下up力量训练和打球分别多久了[笑哭]我大学四年时间零碎力量水平和球技都没上升很多

-Blu3:
up是那个[doge]两个都强不过我感觉灰衣服强点 灰衣服展现出了那种运球压迫性

【回复】回复 @火星马云 :up的运球节奏给我的感觉就是随时都可以一步过掉 遇到这种比较难防 预测不了
【回复】回复 @-Blu3 :是，又快运球还有节奏就没法防了
【回复】回复 @火星马云 :我个人感觉是速度总会遇到身体比你强的对手 节奏什么时候都能用 不过总结就是两个都强