Joe Dispenza博士访谈： 你必须在上午10点前做 这件事来解决问题！| CEO日记【中英】

QAQTATUIU:
1. 人是环境的产物。人被编程。 因为习惯。所以习惯不被改变就很好预测你的未来发展。 2.当你意识到自己是被编程的，那么就有机会改变，但改变需要很大的能量。(同理走出抑郁的人) 3他信奉科学，但事实上他见识过太多有生理疾病的人仰赖精神力量复原，包括长出新的器官等等，而他的研究正是要向大家分享他对这种真相的理解。 4.mind is the brain in action 愿景到实现的距离是时间，博士的研究就是帮助人们缩短距离，让他们觉得自己是生活的创造者。 5. 同样选择造成同样行为，同样情绪造成同样想法 6. 灵魂清算时刻，突然不想过同样的生活，神经科学称为元认知，那一刻妳不是程序(到达抑郁门槛，突破就迎向重生) 7.可以利用冥想(熟悉)，将明确的意图跟高涨的情感联系在一起(吸引力法则、显化、万能钥匙)，当每天每个时刻都保持这个意念连贯时，妳就到达新的境界，做出不同昨日的选择，在命运中到达愿景。 8.甚么阻止人们自怜而不做出改变? 信念，通常是无意识的，限制自己认为事情改变生活才会改变。 9.心理排练。科学证明大脑无法确认真实发生跟模拟发生。是神经科学领域的伟大想法，专业人士都在做。心理排练的次数?直到妳觉得感觉到，觉得会达成目标为止，过程不能丧失注意力。 10.心理排练用于情绪制约、上瘾，比如饮食计划用被暴食打破，吃完只感觉内疚，排除对糖的上瘾，可能是对内就情绪上瘾(习惯)。 11.心理排练原理就是用情感教导身体。 12.这些练习最快七天就能改变基因表达，脑部断层扫描显示) 13.应该帮助人改变吗?自己改变就是最好的帮助。.意即能展示但无法督促，因为与人的情绪状态不相等的新信息无法进入神经系统。(就像看过本片的人，当他情绪对了觉得受用，也许是有显化成功的经历，或是跨出舒适圈相信像玄学般的精神科学)顶多做到帮助他人缩短某种情绪状态。 14.情绪是对过去事件的反应，研究情绪中的某种反应是没办法找出解决方法。 15.决定现实的是观察者的集体网络，跟人数无关(我会联想到光明会，其实少数人才有思考，才到抑郁的门槛迎来决定命运的一刻，少数人有意识做决定，有共识形成集团。我以前很难理解引力法则为何在那些我道德观中判定是坏人的人能操作的如此成功，原因就是这件事在他的道德观中根本不是坏事，但我做他那种事肯定就失败，最简单的例子杀头的生意)

【回复】回复 @QAQTATUIU : 31.他的挑战是身为企业家要处理太多面向，尤其他不想放弃现场教学，他的团队不是打工人，是跟他具有使命感的人，所以他没有团队他甚么都不是。 32.他的付出就是忙于事业，牺牲身体健康跟家人时光，后者懂他。 33.博士找到使命是因为20岁时车祸脊椎受伤他无法忍受未来药物成瘾的生活，所以靠精神科学康复，之后便踏入研究。 34.我们做的研究不再是伪科学。 35.你快乐吗?博士回答我不需要任何事任何人才使我快乐。(太帅了这个答案哈哈哈跟我一样，而且教授也是相信人性本善) 36.神经系统比任何药物产生效果更快，因果关系更显著。 37.社区教导冥想，不从文化宗教入手，而是神经科学；有坐着、站立、步行、躺着。成果就是犯罪率下降、经济上升。 38.博士说十年前冥想还不能在公部门分享，现在已成流行，他希望未来人类精神变成显学，而不是人工智能。 39.博士有没有不敢分享的点子?是来自经验还是来自推测?(好敢问)博士认为从现实看不到真相的百分之一，因为大脑错过太多数据。未知存在线性时间跟空间之外。
【回复】16.教导人们解决情绪压力和心理压力，警惕身体可望熟悉的情绪 17.没有情感的记忆称为智慧。 18. 克服情绪就能改变，而不是去改变过去无法改变的那件事。妳就会在更高的意识层面看到它。这也是渡完劫的人都说不想改变过去。 19.为何改变通常都是某个最痛苦的时段，因为那个情绪情感是最激烈的，这就是能量，那个时段妳会出现想法我不在乎(一切以前因为别人在乎所以自己也得在乎的事) 20.人们相信引力发则，但是不相信作用自己身上?想到那句乐观的人成功，负面的人正确，那种无条件信任自己信任的力量，只能由自己产生，或者年幼时获得无条件的爱(但大多数家庭没有提供) 21.表现遗传学，环境中体验的最终产物是一种情绪。如果通过改变情绪，在环境之前向基因发出信号? 22.换环境而做出改变是最简单的。但改变其实是在超越妳的环境、在相同条件下用不同方式思考、行动和感受。 23.餐桌上有食物代表有爱的家庭，其实没有情感交流。每次回到这种家，会无意识情绪缠身，然后又暴食。所以要做心理排练，告诉自己只是在看时间轴上某个自己。提醒自己不会采取甚么行动，提醒自己不会有甚么情绪，提醒越多越不会忘记，一旦忘记就会失去知觉，就会陷入无意识。 24.人的行为95%都是潜意识编程(习惯)，5%有意识的思维分析，如何重新编程要趁潜意识之门打开时，睡前跟起床，起床前先问自己今天要注意哪两个思考，睡前问自己 25.题外话，这类实践营有人说有用有人说没用，原因在于你不能靠实践营帮妳调动情绪，这是自己平常就要做的。所以有人宁愿直接学技术，但谷爱凌的例子就来了，她认为自己最大的成就在于自己能够控制自己的脑子，基本上她的编程能够确保她在尝试任何领域有好的基础。 26.既然妳知道了就不能不知道，知道自己要改变，就不能不去改变 27博士十点睡，四点半起床，冥想两小时钟想自己不要做甚么事 28.压力贺尔蒙就是无法掌控事情时，人们习惯打开战斗或逃跑的神经系统，化学物质让我们变得警觉，进而无法注意到处在压力下，妳沉迷某件事、过度关注某件事。 解决这种情况，让人们从抽象思考转向物理空间，她的脑子放电会慢变得更加连贯，有秩序，回到清晰的意图上。 29.缩短知识和经验的差距。 30.博士今天的目标就是松弛与清晰的头脑。
懒包蛋:
我也不知道我这个三点还没睡的人点进来干嘛，十点之前做什么，睡啊[doge]

【回复】二到四点睡，十二点左右醒，我现在就是还没睡发的评论而不是早起
【回复】简单，切换到美国时区[doge]
还是去吃饭吧:
这个↘ 英文字幕 跳来跳去的实在太 难受 了

【回复】只听不看的人路过[妙啊]
【回复】哈哈哈哈哈哈哈，嘲讽值拉满
王弎省:
所思所想所为，皆有因果。 身体在适应过程中， 神经细胞不断的产生、连接和粗壮 ， 这就是在塑造自己的习惯， 长时间类似的行为使大脑形成了一种思维模式. 大脑在处理事物时，为了节省能量 遇到相似问题会主动给你之前有过的答案。 这就是因为形成了自己对事物的认识。

【回复】不直接追随大脑的任何指示，追加思考。
Make_it:
学网课，确实早上10点前的效率最高，10点前的两三个小时能顶10点后一整天的学习量

【回复】我是后半夜，因为我家在十字路口，小摊小商贩特别多，会早八吵晚八，这一天是觉也睡不好习也学不好，安静后再做想做的事… 白天闹的连追剧逗闹心[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]导致了天天熬夜，真的不想熬 但是改不掉了
【回复】回复 @明天要穿上袈裟 : 我也是，坚持早上早点起来一段时间，其实效率也就一般没什么特别突出，结果前段时间又熬夜了一晚，天哪文思泉涌，创造力拉满，在凌晨轻松进入心流状态
【回复】我跟你不一样，我是傍晚开始思维活跃
P0P00P:
这可以解释很多问题 精神和情感可以直接改变自己的身体和现实

AI视频小助理:
一、通过研究发现，我们的思想确实可以使我们生病，而且这种想法是容易学习的。同时，视频也提到了改变自己想法和习惯的方法。 00:01 - 研究表明，思维可以使人生病，但学习如何控制思维可以帮助人们更好地理解和利用自己的大脑。 01:10 - 改变习惯并重新创造自我是实现变化的关键。 02:19 - 我们可以通过意识到自己的潜意识思维来改变自己的行为和情感，从而改变自己的生活。 二、人们通过改变自己内在的行为模式，实现了身心的转变，包括逆转癌症、治愈自身免疫疾病等。故事是一种强大的力量，能够启发人们的意识和可能性。 08:22 - 人们可以改变各种事情，但不能预测。 09:15 - 人们可以经历各种身体变化，支持他们的转变。 10:34 - 相信自己和相信可能性可以带来身体上的变化。 三、The process of learning involves forging new synaptic connections in the brain， which can be strengthened or weakened depending on the experiences an individual has. Emotions are chemical signals that help the brain remember experiences， which can then be repeated to reinforce the circuits in the brain. 16:43 - Set up the conditions in the environment and give them proper instruction 17:58 - Teach your body chemically to understand what your mind has intellectually understood 19:27 - Learning is forging new synaptic connections， and remembering i --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@FrankW98 召唤发送

海倫Helen:
尝试过早起不玩手机整理好日程就去吃早餐结果吃完困得直接睡着了[笑哭]而且不只一两次[笑哭]怎么办[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】少吃点碳水，相对多吃点高蛋白食物
【回复】你这个经历，我也有过。分享一下我的经历: 我那时候去英国留学，每天的课程是上午10.0－12.0，中午只休息1.5小时，有时上午会提前半小时上课9.30，下午1.30就开始上课。这很要命。因为我在国内已经养成11.45午餐后午睡的习惯，每天大概11.0开始就精力状态不好，到11.30更是困得要命。为了提高上课的效率，我在网上搜了相关信息后，行动起来，主要是改变早餐和中餐的食物结构，早餐吃肉类，水果，蛋白质，七分饱，中午也是吃少量的蔬菜水果，或肉，不吃或少吃米饭，面包之类碳水化合物，晚餐丰盛，早睡早起。彻底改变了午睡和上午下午打瞌睡的现象。学习效率非常高，4.30起床，8.30－9.0睡觉，一个学期感觉非常好！ 每个人体质不同，仅供参考，祝你得胜[加油][打call]
【回复】我也有类似的问题，我觉得可以少吃点，不要吃撑，吃完饭做一些事情，不要立马坐到桌前尝试学习阅读等，可以做家务洗衣服，或者散步，过一会在学习前运动一下
骊花:
最难的是人的习惯很难改变，潜意识也不是通过冥想就能改变的，而且人会享受不堪的回忆和痛苦，是的，会沉静其中，并自我催眠觉得理因如此，我的人生就这样了。。

【回复】你要你重复够多就会新的神经通路，你会这么觉得也是基于旧有思考路径
酒酿泰奶:
我其实知道[吃瓜]没有被pua还是要反PUA。b站你是我遇到最会监听的哈哈哈哈哈哈哈

【回复】回复 @猎户座1360 :[吃瓜][吃瓜]看的书和遇到的事都在强调这个观点。许多人都觉得自己是人生的受害者，其实你并没有那么特别。一个人若是一直想着人生的黑暗面，不断地活在过去的不幸和失望之中，那其实是在祈求未来有着相同的不幸和失望。如果你认为未来只有厄运，那你就是在乞求他，当然就只会得到厄运。你是自己命运的设计师，你就是作者，你撰写故事笔在你的手上，结局就是你选择的一切。当你刻意把焦点放在想要的事物上开始散发美好的感觉，吸引力法则就会给予回应，只要开始去做之后就能释放出魔法，你是唯一创造自己该有的生活的人。
【回复】回复 @猎户座1360 :就是想象自己经受了惨无人道的折磨，但其实并没有[吃瓜]但需要让对方知道我“经历”了什么。。。不拿别人的错误惩罚自己，自己需要警惕演戏归演戏，你还是最屌的最快乐的。
【回复】回复 @猎户座1360 :当你觉得你被brainwash被mind control强化这个观点就会自我相信把自己放在弱势，始终记得我只是假装让精神霸凌者这样想罢了[吃瓜][吃瓜]
致蕾:
这说的也太好了吧，“不要让生活中的任何人、任何情况、任何事使我们远离这个愿景，那将是美好的一天”

mmm0001111111:
OMG long time to no see Dr. joe's interview I just wanna say Dr. joe nice haircut[呲牙]

【回复】1:12:13 take note begin[嘘声]
【回复】1:02:27 literally describing me [星星眼][笑哭][疼][无语][酸了][大哭][大哭][大哭]
临型密密缝:
我几乎在22设计的时候，独立的总结出来了这个视频里面的所有内容，我真的牛逼

蓝色俪人:
请问这位主持谈话节目的油管频道是什么？！谢谢！

思嘉shamoon:
一想到做该做的事，就开始逃避，做其他事非常积极（连英文书我都能一边查字典一边看下去），这可咋办。计划做的再详细也不行，可能之前失败的经历积累的太多了，完全没动力起步。