你练10年不如我在家练半年

野保的工蚁:
你做生意也就算了，你也要吃饭。但是你骗人就不对了

【回复】回复 @王南在家健身 :你这不就赤裸裸的大实话。来卖你的书吗？确实没骗人
【回复】算了吧，把那些准备健身的拉进坑再说，练的就算不行也有基础了，也还好。
【回复】回复 @沉惜墨 :单反有点脑子都知道怎么回事
WWW3208:
忽悠小白可以 忽悠你爹不行。你一年变化很可能可能是假的，你半年变化可能是真的。这一年你开始毫无训练痕迹，你要增肌再刷脂，大概率是不行，要么就是借助光线拍照。还有你怎么不说说你半年变化左边那张图练了多久呢？偷换概念倒不错

【回复】看up 的等级就懂是骗子了
【回复】太骗人了，健身不控制饮食不用器械去起步，很多人基础动作根本做不了，比如引体向上。一点都起不来练个屁
【回复】对啊，怎么可能半年，就如此
KZVCZYT:
标题党，半年从瘦子变成封面可能性不大

【回复】确实啊，十个篮子也练不出那样啊
【回复】回复 @王南在家健身 :真正去科学锻炼，研究过得都知道在扯淡，每周3－4，每次不到一小时，你这样打游戏练腰间盘都练不出[藏狐]
【回复】说是不用刻意搭配饮食就已经不值得信了。至少要更多地摄入白肉，多补充蛋白质
上个b厕:
不是，真有人信吗？还半年，药量轻点都做不到。况且真在健身房认认真真练了10年的，谁会不如他，但凡去健身房认真训练的，哪怕体脂比他高，但肌肉量绝对是秒杀他的，形态这玩意靠天生，后天其实很难影响。

【回复】他这水平用不着药 低的就很可笑 就像一个新手福利期膨胀的小男孩
【回复】回复 @Pupa来自石渣页 :这还不用药啊？比他大的没他干，比他干的没他大，比他干比他大的哪个不用药啊？那得几个篮子的天赋啊[tv_白眼][tv_白眼]
【回复】回复 @三日月PiKa :他大个锤子 甚至可以说小 就是减肥比较多找个灯光角度拍的 胳膊细没背阔腿也细 就胸上挂了点肉
ABC等于d:
健身先健脑，锻炼身体练的是身体不是器材，把器材看到太重不太好

【回复】器材很重要，这个不开玩笑，长同样的肌肉，徒手跟上大重量器械，不是一个概念
【回复】[doge]天天在健脑就是不健身
小稣小琬:
我一开始也以为半年就能变狂战士，我练习的很刻苦，几乎每天都练，没去过健身房，只有一对70斤哑铃，和一个腹肌轮，现在也就是刚刚能看出来练过，胳膊35，腹肌刚能看到，我没一点天赋。每次看到up这样的，就很佩服，很多人不信半年会这样，我但是觉得可以。

账号已注销:
一看主页，2010年前玩短跑跆拳道武术等竞技体育，2010年健身，12年底做教练，做过健身品牌 （成都原子能量）考过研（运康），大众健身回归生活。这么长的锻炼史，练的这么差 还好意思出来骗小白。@王南在家健身

只是想更努力一些:
我练了两年，他半年？你猜我信不信，复合维生素，肌酸，练腿氮泵，鱼油，练后谷氨酰胺，时间多练三休一，时间少练一休一，早起爬楼123层，晚上打八段锦两遍，深蹲47.5，硬拉55.5，卧推30，（单边重量）这些都是靠时间去慢慢磨的，不要因为他身材好就信，健身，不说健身吧，就说需要一个好的身体也需要时间去慢慢调整的

【回复】右边那张自拍像马老师[大笑]
【回复】不打针 基本要练成那样最少2-3年基本成型 半年真是搞笑了 也就骗骗外行
【回复】回复 @一梦kl :我感觉最近进步很大[脱单doge]