人生最怕的，就是想不通（想通了，就能平静地达到目的）

Laurenaciel:
不要总是抱着一种受害者思维，一旦把自己放在弱者的位置，就会有很多理由和借口去阻止自己成事，这种负面情绪会让自己有了心安理得摆烂的想法，畏难情绪能让自己陷入无边无际的深渊，等醒过来时，又发现自己浪费了许多时间，进而开始新一轮的恶性循环

【回复】回复 @是白泽大人呢 :不是说受害者事件，是想法，想不通就一直原地打转，浪费时间，比如配偶出轨，这个人就是受害者，如果一直愤怒仇恨报复（受害者思维），那就会困着。个人经历，如果别人伤害了你，一定不要自我怀疑，那是对方垃圾，一定不要觉得自己不好，就是要盲目自信。自己就是最好的！
【回复】回复 @是白泽大人呢 :因为是受难者，所以更要丢掉受难者的思维，另外，不要再倒错享乐，自己给自己增添额外苦难
【回复】回复 @是白泽大人呢 :我们反复强调自己是受害者其实也是渴望得到认可一种表现，只有接受自己是受害者的身份，然后能从哪里继续出发才是最重要的，我现在内心很平静知道自己渴望什么，努力去做什么，失败了也不会像之前一样怨天怨地，万事开头难，先就业再择业再去规划自己的人生
叼一张黑桃k:
我老有种“把这个问题想通了我后面就轻松了”的想法，然后发现想通这个问题之后过段时间又有个想不通的，一个接一个，感觉好折磨，想不通就没有精力做事[妙啊]

【回复】解决主要矛盾，想通关键问题。关键问题（客观规律）没想通，其他的困扰你的小问题就会接连不断。
【回复】学而不思则罔，思而不学则殆。 想不通时就基于目前最优解先硬着头皮干[doge]，干了后又能给想提供反馈。
【回复】回复 @叼一张黑桃k :列出导致某一现象的各个因素。战略层面也就是长远规划，解决主要矛盾。战术层面也就是每天的活动，解决性价比高的矛盾，但解决次要矛盾的最终目的是为了解决主要矛盾。
Juliettango:
最难受的是间歇性想通和想不通，很恶心

【回复】那是因为伤害跟刺激你的事情是间歇性的，维持一个持续但是频率不定的状态。
【回复】因为解决程度仅仅停留在想，没有实践的验证或者外化的支撑
倪妮妮妮妮妮妮妮妮妮:
你说得对！！！我之前就是对负面情绪上瘾，沉浸在自毁情绪中，动不动就想躺床上幻想自纱。

【回复】这世界上有倪妮如此美丽优雅的人 干嘛还要离开这个世界呢？
【回复】应该不是上瘾 而是陷入抑郁情绪。
【回复】我也是，半夜喜欢在阳台看星星，我会想着如何自杀为什么自杀，一直沉浸在抑郁情绪中，就像我牵了个绳，栓着一直小狗，在有限范围内让它乱跑，但是不能更远，绳子是我的理智，小狗是我的感性思维，所以一没人我就会把小狗放出来乱跑[微笑]
足够厉害的话把生田斗真娶回家:
up的这个话题真的太应我的景了，我曾经不喜欢本专业，讨厌了五年，但其实这个专业从各个方面分析都是很好的，走到现在，我终于想通，如今我在自己的专业以及喜欢的之间，找到了一个平衡点，成为了开始探索交叉学科的少数，现在也得到了期待的认可～

【回复】回复 @起名真是太烦人了 :继续做下去，你会爱上的。如果考虑二战的话，可以找个诊所边实习边备考，或者在网上找个医学编辑的兼职边备考，我目前是在做医学插画，因为本身也喜欢绘画，但这条路也不能完全脱离你在医学路上积攒的一些人脉，所以，不断丰富自己的本领，不断追求学术/临床，终究会达到你想要的高度。 人生是旷野，我觉得不在于一时上岸与否，关键在于拓宽自己的眼界，活得特别一点。我见过有的医生凭着自己的学历便目中无人不可一世，也有口腔技师出身的最终有了自己的牙科诊所。多出去走一走，看一看，很多事情并非是你看到的那样。 同为口腔人，共勉。
【回复】兴趣和搞钱比起来都没什么价值。
【回复】请问层主现在还在做临床吗？口腔有什么交叉学科吗 我今年考研一志愿无望 口腔很难调剂 只有公卫和基础医学有可能 我也是一直不喜欢口腔医学 但是真的走到这一步又不想放弃这个专业 所以想问一下
我爱池炒没:
我想不通为什么大家要这么卷，从理性的角度上分析，或许是因为我们生在东亚这个环境，有一些历史遗留原因，但现实就是我还是被一些现实的东西束缚，没有办法摆脱这样一个困境，我的精神和现实好像是割裂的，我知道没有别的路可选但我就是忍不住的去想，所以现在的我有的时候很痛苦

【回复】我觉得是市场竞争、欧美围猎
【回复】妈的我就是，成绩也不差吧，但是我很讨厌这个b应试教育和一群人往死里卷，无论考的好不好，我一直厌恶甚至是憎恨着眼前的成绩与排名，为什么为什么，只能用这些东西来衡量一个人吗。诗和远方是我的追求，但是但是但是唉，想不通，不好好学习找个好工作赚钱也没能力追求浪漫吧。我的梦想好像渐渐被磨灭了
荆棘爱上风:
每件事每件烦恼，只要三个选择选其一就不会在苦恼啦。 接受 离开 改变 必须坚定不移的选择其中一个，但是到了最后，大部分苦恼既改变不了，又离开不了，所以都要选择接受，但是本能又不愿意接受那就专题性的去想自己离开或者改变那个烦恼的可能，如果实在选择不了离开，又很想改变，但是发现啦当前的苦恼已经无法改变的事实，那你就专题化的去了解自己去接受这个烦恼的可能性。 很有效的技巧：我为什么不接受他呢？ 我不接受这个烦恼，不接受这件事能给我自己什么好处？我不接受这件事情是不是有些原因是我身处这个环境，还是说我就沉迷我能改变之不能改变事情的幻想中爽的要死？我就是无法接受自己不能改变这个烦恼的事实对吧？我是不是感觉自己是个废物，找自己是个废物的证据会爽到高潮？ 以上的观点都是仅供参考，不过这个的确对于没认真尝试过的人有所帮住。 三选一，任何苦恼你至少能调动心力去了解和接触那个烦恼最真实也是最接近自己内心的道路！🌈

【回复】回复 @bili_53437144880 :接受 离开 改变 三选一！ 还有在你烦躁的不想选择只想逃避的时候去认真的询问自己内心的小孩，可能难过害怕的小朋友！你问他为什么不那样做呢？是不是有什么苦衷，不管是逃避，还是视而不见然后幻想自己能改变过去。 了解自己询问自己，屏蔽外界的声音，也别太勉强自己。🌈摸摸头~
【回复】多谢你，给了我思路，可以有希望从一段绝望的打击中走出来。谢谢你！
窦dou_:
“别想再困住我一分一毫” “抛鱼入海，放虎归山” 谢谢你 很受用

nn大红姐铁粉:
总是喜欢在他人的注意力上浪费时间，想不通他为什me不喜欢我，想不通我到底该做什么好。 反反复复无法投入到自己的事情之中。正是我反复内耗低迷的时候刷到了这期视频，看来真的是该放下了，加油[打call]

【回复】送你一句话 对我很受用 不要去控制你无法控制的事情 否则你只会感到痛苦
【回复】推荐看看up几个关于失恋分手的视频（对我帮助蛮大的，我之前跟你现在状态一样，现在在慢慢调整还要对抗每个月生理期前的情绪起伏以及待业焦虑）还有矿霸思维那期（其实我还是推荐都看一遍[脱单doge]）
【回复】是的，我也是刚失恋。失恋的本质是将自己的期许寄托于她人身上。她一动便牵动你全身。你在试着控制你不能控制的东西，焦虑就产生了。
无我有事:
当我想掌控自己的生活做计划的时候，恰恰是我感受到这个世界充满不可控的时候，没有控制感的状态让人感到非常的焦虑。 确实是忽略了客观规律唯心的去推测一些事情，最后发现实际问题和自己想的有出入，实际过程和自己想的有出入。 越是陷进思考中越是感觉精神上有很大的痛苦，真正解决具体问题的环节中情况感觉会好一些。 我时常发现焦虑、忧愁、愤怒的情绪指向的是一个相对抽象的、遥远的问题，比如社会问题、人际关系问题、意义问题；每当我去想“我能做点什么解决问题”的时候，指向的是另一个更加具体的问题。 a是“经过推测后我应该怎么样”，b是“观察现实后我能从什么开始”，我最近发现b这个“能做的事情”完全不在a的计划框架里。

bili_40176238381:
你需要的不是答案，你需要的只是心安

【回复】不是所有人都有运气享用那种头脑不清醒的心安理得，有些人确实需要每个阶段的人生答案
月白white-:
无非就是利己和利他，最难的在于找到那件同时利己又利他的事情

【回复】世界上的痛苦其实都来自不纯粹
Study-S:
这期是什么我可爱的电子男友，水满则溢，事急从缓。人们大多急于想要结果或者证明什么，才会跌入情绪的陷阱。可万事万物都有自己的时间呢。所谓的天时地利人和，大概就是尽自己全力后的放任自流洒脱。共勉~

金像少連:
打开matt： 理性的光芒照得我兴奋不已，我的又有进步和蜕变的希望了，我要好好努力。 关闭matt一段时间： 我坚持不下去了😭😭 （夸张化的段子，实际上正面效果是慢慢出来的）

【回复】抬头看了眼，原来是指up主[笑哭]
【回复】回复 @古明地郁且 : 哈哈哈笑死[捂眼]
luogan0811:
有一天我发觉自己身上的麻烦是自找的。在这之后，负担小了很多，也没有愤怒和抱怨。更能聚焦目标了，且对目标没那么多执念和幻想，反而注意力更集中。 比较奇妙的是，我的抱怨愤怒还是如影随形，但内心会慢慢平复下去，渐渐走出来。体会到平和状态以后，可能就连自己的身心都不自觉做出反应了吧。

【回复】我是发现是自找的，然后陷入自责
小刘鱼:
有些时候不是想不通，其实想得通，但是缺一个接受。

【回复】去感觉安全平静的自然里 它不会评价我们 去吧离自己近一点 和自己说说话 去自然里
何意正在靠近香气分子:
mark一下两本书，感谢up的自我剖析，解决了我最近面临的一些困扰 the subtle art of not giving a fuck the almanack of naval ravikant