如何高效晨跑？

火爆的热烈的夏:
我最近最喜欢的跑步的歌，大家有啥最喜欢也欢迎推荐给我听[脱单doge][脱单doge]： 1.Outside 2.Tomorrow 3.Taking to the moon 4.In the end 5.Fighting song 6.Legends never die 7.senorita 8.Sweet but Phycho 9.Cake by the Ocean 10.Runnin'

【回复】说个国产的，许嵩的玫瑰花的葬礼，全程都是节奏，而且节奏很合适跑步[打call]
战争狂克拉:
平时跑都是5公里配速在4分10/15左右，早上空腹跑是真的难跑，就跑得动2公里，而且配速在5分20/30[笑哭]

强风吹拂Sniper:
前排第一~！ up热身可以不止慢跑，可以加上一些动态热身哦 这样能把身体更好的从睡眠状态激活

【回复】有道理!下次实践[脱单doge]
自律ing学习:
[星星眼][星星眼]感谢，不过怎么没有 lost rivers [doge]

安然GXJ:
你好厉害👍，我每天都起不来，我要学你坚持跑步

【回复】我跑一次你跑一次[doge][doge]
【回复】回复 @火爆的激动的夏 :好哇
昨夜不眠至五更:
泉州这两天又升温了[热]今天晚上短袖短裤还能一身汗[热]

【回复】回复 @MyPersonaLity :看主页的话 我要叫你哥[doge]
我请你吃蒸羊羔:
皮肤好好[大哭][大哭]蹲一个色号可以吗[给心心]

自律ing学习:
那个 可以推荐几首跑步的歌曲吗 自己的听多了没感觉了，想换几首了[笑哭][笑哭]