一天只吃一顿饭？如果你连续一个月，身体会发生怎样的变化？

走走路飞了:
我就一天一顿，毫无食欲，体重维持稳定，一点不降

【回复】我也是每天一顿饭，不吃零食。因为疫情封控每天在家里躺着坐着，前段时间腿做了手术不能运动。一顿饭绝对够了，就看嘴馋的时候意志够不够坚定了
【回复】回复 @Qq区分大小写 :我也是因为疫情在家封着，完全不馋，我都感觉我进化了
【回复】我也是 只要不学习动脑 不做事 我一天一顿完全没问题..也不吃零食 甚至都不饿的....我的胃口比较随心情和压力而变化 幸运的是体重一直稳定
天下最强摆烂大师:
一看up就没试过，我之前减肥差不多也是一天一顿，吃饭的机会给吃最想吃的东西，吃饱但不吃撑，也并不痛苦，就是睡觉前有点饿。瘦了也是真的，后面慢慢的加餐也没怎么反弹，而且食欲也没有很大的下降，就是口味刁钻了，不喜欢的就算饿也不想吃。

【回复】确实。营销号 我也是一天一顿 一个月会有三四次放纵餐 已经3个月了 体脂率低了很多 也没有暴饮暴食。
【回复】回复 @黎明千寻 :一天一顿是按照自己的情况自己权衡的，也没有人推荐一天一顿，不过对我来说，短期一天一顿确实对身体没影响而且瘦的快，如果要天天吃的很健康我也坚持不了三天，我半个月瘦了将近十斤，再慢慢的加餐。不知道别人怎么样，反正这对我来说没有任何影响，头发例假肠胃都没有影响。如果有钢铁一样的意志当然不需要节食减肥。
【回复】回复 @黎明千寻 :他说的没错啊，我现在就是这样，没出出现任何问题，每个人的体质不一样，而且他只是说了他自己的情况，也没推荐别人这么做啊
心慌与入眠:
说句实话，现在大多数人一天都是一两顿饭。

【回复】我三餐，中午，晚上，夜宵[doge]
【回复】现在都是一天多餐 一餐吃撑吧[doge]
鹿鹿鹿鹿可鹿:
瘦不瘦不知道，要真那样！就现在一直便蜜的情况我痔疮都能再犯一遍，痔疮好不容易涂宝海棠没得[笑哭]再说，就贪吃的劲也不能一顿，平常零食也会断[脸红]

【回复】突然找到自己为啥胖了[尴尬][尴尬]
【回复】我之前涂过宝海堂，是不赖！但是如果只是不吃饭，不运动的话好像也瘦不下去吧
kimgogogo:
試過 體重掉很快 沒精神 腸胃功能失調 之後只要空腹就脹氣低血糖

【回复】我坚持了三个月，每天只吃一顿，体重从120减到现在的92斤，身体状况好像比以前要好，以前胖的时候睡觉都呼吸困难，现在睡眠质量好多了
【回复】回复 @曉風殘月阿 :我去年也试过一天一顿，瘦的真的非常快，还有运动，六个月瘦了九十多斤，但身体确实顶不住
【回复】回复 @曉風殘月阿 :我一天也一顿，主要是懒得做饭外卖不好吃，吃的也不多，但是不知道为啥，就是胖
泰罗妈妈:
如果暴食症出来 你就狂吃米饭吃到饱 健康又便宜 不会想吃零食这些

【回复】我从180瘦到120 没使用任何药物[笑哭]
A2_Grandia:
我宅在家4年了百分之八十的时候都是一天一顿饭。体重没增也没减。现在还很健康[枕边童话_欸]

tjj1102:
我试过，没什么问题，他没试过，在那瞎BB。开始一个月是饿，晚上睡不着，饭后很犯困。但是第一个月体重掉的不多，第二个月就习惯了，开始掉体重，三个月能掉不少。三个月就不用这样了，每餐少吃点保持体重

zgh8532:
有一本书，一个日本医生根据自己的亲身经历写得，《一日一餐的健康奇迹》，作者31岁开始一日一餐二十多年了，现在50多岁了，可以看下

我吗已经三天没打我了:
碳水不足 你的只因儿会很软。战斗力降低

哈曼loli:
我上海封三个月就是一天一顿啊[藏狐]瘦了30斤吧。。。[藏狐]

【回复】是没得吃活生生饿瘦的嘛？
【回复】我以前减肥一天一顿饭连续一个月饿的走路都胃疼
swiss126:
我试过，除了不能集中注意力思考问题，没有什么副作用。吃饭的时候还是有胃口，睡觉还是能睡得香，上厕所还是正常上。

巨蟹就要横着走:
我每天只吃一顿，坚持了三个月，确实瘦很多，习惯了就不怎么饿了

520nnyy:
我是16+8的断食法，不难受，感觉皮肤变好了点，据说人其实不需要一日三餐

瓦夫拉达:
我已经五六年，基本上都是一天一顿，都是晚上吃，因为晚上是我自己的自由时间，可以放飞自己，我本人饭量不大，这么多年不胖也不瘦，就这体质