暴食一天8000卡胖五斤！！！

宫野杉:
以下是我看到的 阿婆主不一定都吃了，也不一定都剩了 有些数值只相差一二的，就化整了 开头蛋糕估计500，一瓶特仑苏185 雪糕200，辣条300，凤梨180，饺子1014 面300，麻花220，热狗棒加烤翅650 苦咖啡180，凉皮150，半个包子42 两个蛋挞芯84，零食加两瓶牛奶500 两块豆腐干50焦糖雪糕200大福140 一块糖果20，一袋酸牛奶270 一袋瓜子660，两盒奥利奥1123 小当家100，牛奶185 总计7248 夹心雪糕如果是像巧乐兹那种一块就差不多300接近400卡了 饺子别看是素馅儿的，肉馅热量更高，不过值估计有偏差，毕竟不同牌子的热量标注也不一样 豆腐干如果多吃，热量可不低 瓜子这种热量就不必多说了，我也喜欢焦糖瓜子 以上是我的估算并不准确，大概看一下就行了 希望大家合理饮食，祝大家身体健康 [脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】[捂脸][捂脸][捂脸]我以为你在算钱[捂脸]吓我一跳[热词系列_知识增加]
【回复】回复 @宫野杉 :我就说，我差点就准备点凉皮吃了，哈哈哈
比赛是五个人的:
我发现减重后我的胃也小了，根本吃不下太多东西，昨天下午四点后没吃东西，晚上十二点饿得睡不着，吃了一片全麦面包，一根火腿肠，几个小番茄，我还觉得自己暴食了…

【回复】我也是，我昨天就吃了一个白水煮蛋，半个玉米，一个小红薯，晚上因为要学习，饿的受不了，吃了两个西红柿，给我害怕的哟，唉，真不知道自己怎么变成这样了
【回复】我的天 可能是瘦了就不会接受自己胖回来吧
【回复】哈哈我也是，现在吃多一点就有心理负担了，但有时候晚上真的饿得慌[笑哭]
杨安瑞:
不知道是不是一个人住还是在家。我感觉还是要少屯零食。我一般想吃啥现买，然后吃一点过瘾扔掉

【回复】扔掉是不可能扔掉的[微笑]
【回复】平常吃啥现买，遇到疫情居家隔离，饿傻了一点办法没有，被迫瘦20斤
【回复】回复 @一勺芮芮 :哈哈哈我一直想吃磅蛋糕，懒可以解决很多问题！不要点外卖，想吃就走着去，吃完溜达溜达！
黑鸽白鸽炖汤锅:
你之前是不是在减脂啊？如果突然暴食，增重很大一部分会是食物残渣以及肌肉中储存糖原需要的水，毕竟一份糖原三份水。不过这样吃确实不行，我的建议是不要把那些“一吃就停不下来”的高热量零食摆在家里，看up很大程度上就是早上吃了一点然后就停不下来，那么这些零食就是你的“trigger food”，这种对于自控力是很大的考验，非常不建议放在触手可及的地方。[脱单doge]

隐秘的神话:
我在减肥，每天晚上饿的要死，然后就来b站看暴食视频，看完就不觉得饿能安心睡觉了

【回复】真的，看完覺得自己也飽了
【回复】回复 @中二太太努力中 :我也，只要减肥就必须看[笑哭]
啃鸡腿的酥酥:
患上暴食症半年光吃就花了两万多[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭] 之前是没有的但是被渣男骗了之后开始用吃安慰自己 好难好想走出来 已经不是个人样了现在

我喝水又不沾嘴:
如果你从自行车上不小心摔下来你会怎么办， 直接入土埋了吗？ 不，你只需要拍拍身上的土，骑上车继续往前走就好。

【回复】回复 @我喝水又不沾嘴 :哈哈哈哈懂了
【回复】回复 @一勺芮芮 :笑死，我也不会骑自行车[大哭]
今非昔比积分等车呢:
可以暴食的家里条件是不是超好，感觉吃东西好贵好贵........

曦儿甜心:
我暴食的时候就喝水，水撑开了食物就饱了

fred减脂版:
如果在开始吃之前就开始摄像记录 那是不是在开始暴食之前就可以制止这种行为？还是说在开始暴食之前主观上就默许了暴食的发生？ 没有任何别的意思 只是想知道

【回复】个人推测一下，暴食者其实是清醒的沉沦的，不是说意识到了暴食就可以阻止自己不暴食，其实甚至很多时候吃的过程也是痛苦的，但自己真的没有办法抵抗那种欲望。拿摄像机记录其实是一个无足轻重的行为，在当下既改变不了食欲，也不能实现自我控制，但是事后理智了可以复盘。
十香呐丶:
第二天起来空腹有氧一下，多喝点水。体重就会下去

【回复】这怕不得十几个小时有氧消解消解