越学越爽!学习比游戏还爽个100倍?!学会这些高效学习方法论，让你效率暴涨，学到上瘾！

畅仔想睡觉:
学习前，充足准备（提早半天） 1.增加学习的沉没成本，动起来 损失规避心理（痛苦比快乐感受深） 做准备工作 （1）通过前几天学习获得沉没成本，补打卡机制 （2）通过金钱，增加成本 （3）通过热身运动增加成本（三步简单的事） 2.目标粉末化，不害怕 庞大的任务导致不爽 提前半天把大任务粉末化 粉末化会更高效 3.无脑指令，无痛学习 （具体场景+具体方式+具体内容） 过程转化指令 学习中 保持咸鱼心态 1.情绪波动把事情搞砸，保持心态平静 2.心态像一个咸鱼，越不容易变成真正的咸鱼 建立学习的防沉迷系统 越禁止自己做一件事，越上瘾 控制自己不要学太多，学习不是越多越好 建立学习时间天花板（反沉迷反变沉迷，越学越入迷） 学习后，懂得奖励自己 1.短期奖励 治标不治本 2.长期奖励 （1）只和自己比 （2）屁大点事，都要记录量化 （3）考试后，找到进步的爽感 拆成n个小模块 加餐 不能无脑死磕

【回复】回复 @硬核学长2077 :我出身在山村里，小学村里第一，镇里读的初中全校第一，考上县一中，算是县重点高中吧，我以为自己上了好高中，自己会有前途。我三年都是全班第一，理科年级前15，20，，，，高考考上二本a。。我们那一届考的最好的一个也才超了一本线10，20多分。。。上了大学后，城市的孩子都是班里倒数才进的二本，我当时有点奔溃。。觉得人生不公教育不公。。。有段时间想自s，抑郁休学了一年。后来又有了对gj不好的想法。。后来通过学校内心理辅导，好多了。目前大二。快考研了。
【回复】第一次当课代表有不对的地方请纠正
不想上_学:
α 阿尔法， β 贝塔， γ 伽玛，δ 德尔塔， ε 伊普西隆， ζ 泽塔， η 伊塔， θ 西塔， ι 约塔， κ 卡帕， λ 兰姆达，μ 米欧 ，ν 纽， ξ 克西， ο 欧米克隆， π 派， ρ 柔 ，σ 西格玛， τ 陶 ，υ 玉普西隆， φ 弗爱， χ 凯， ψ 普赛 ♡学长[doge]

【回复】我还以为我视频有人看了，没想到是我评论有人看了[辣眼睛]
Dec47th:
真是没什么动力了 30天中考 一个赞五页题🥺

【回复】回复 @数学不上130名不改 :没错，但是要是被陌生人打击有用就有鬼了
【回复】回复 @执月汐 :这种事从来都不是这么干的，真的想做题还会来这找动力？懂的都懂[藏狐]
霞光破晓1:
这是关于我自己做的一篇笔记，就是有点少。[微笑] 学习前 一、提前半天做充足准备{增加学习成本{1、连续打卡获得奖励【连续十天，如中断一天重来】 通过金钱，增加成本 通过热身运动，增加成本【1拿出红笔 2拿出黑笔 3翻开那一页 4先做5分钟】 学习中 二、庞大任务，导致不爽 提前半天，大任务粉末化 【五分钟五题，十分钟背十个知识点】 例：具体指令：时间：10点 地点：宿舍 事件：2页函数 三、学习防沉迷系统 1不仅游戏要防沉迷，学死也要防成迷【越禁止自己做一件事，越想玩】 2建立学习防沉迷系统方法 设置时常天花板（能学多少个小时，就定在多少个小时，到时间之后一定不能学了）学习后 四、 1短期奖励 2长期奖励【1和自己对比，获得稳定的进步爽感 2一点事都要进行记录量化 （题目的数量，偷懒时间等） 3考试后，分区复习补足

【回复】我舍友都喜欢在宿舍打游戏喊的很大声，我在宿舍根本学不下去
【回复】回复 @小鑫要加油哦 :图书馆啊自习室啊
好梦昼初长_:
同意，在家在图书馆根本学不进去，付费自习室里学的飞起[喜极而泣]

【回复】学校发的试卷懒得写，自己买的天价预测卷写的开心的一比[辣眼睛]
【回复】确实啊，如果是花了钱的，我就算不咋喜欢也会坚持[再见]
一切献给诡奕砂金:
每10个赞认真听20分钟，网课真的管不住了

【回复】回复 @硬核学长2077 : 老师我懒到不想看视频怎么办
【回复】回复 @特兰斯凯特 :一天看五分钟，我就这样[歪嘴]
克里斯蒂娜じゃない:
我感觉我还算是自律，这个学期刚开学，因为我们这学期要考四级嘛！然后我就每天6点半起床，记单词，用艾宾浩斯记忆法来记，一天60个，就这样，坚持了一个半月把单词大致记忆完了，然后做四级试卷，完了，炸了，直接错一堆，大概10个错五个吧！然后，然后就没有一点动力了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】兄弟，在阅读里背单词，30四级真题阅读，单词不会有一点问题！
【回复】回复 @平淡而不平凡的生活 :嗯嗯嗯，我也已经知道了，我这样背的快，忘得也快，而且单词还不灵活[笑哭][笑哭]
【回复】说明好的方法比努力更重要
楠楠楠瓜呀:
但是对游戏也是三分钟热度怎么办[大哭][大哭][大哭]

【回复】但是你逛B站不是三分钟热度呀[妙啊]
【回复】回复 @--蓝---桉-- :太懂了[来古-震撼]
【回复】每次想玩了就下载玩几十分钟过瘾了 就删掉 [笑哭]
发牌手鹅楞子:
一个赞读10分钟书，孩子已经管不住自己了。

【回复】好的已经读120分钟了，稳稳领先点赞数[嗑瓜子]
【回复】回复 @爱学习但不想学的金 :谢谢楼上，你也很棒
大力其:
帮同学们总结下懒人速阅版，学长这几次的实操指南其实就三点 1.每日的复盘迭代，对比昨天的收获 2.要有具体的学习目标，知道学什么，把目标细碎 3.平静的心态[doge][doge][doge]

【回复】先行[tv_doge]、平常心[脱单doge]、循序渐进[妙啊]
小祺软糖_:
快考试了，一个赞背一个专业课名词解释/简答题/论述题，希望大家不要对我客气，猛猛干🙏

胖修勾:
躺平了一个月，下周就要月考，双休日躺平了两天，告诉妈妈不想学习，看见这个视频受益匪浅，以前的我学习很差，后来也是有人瞧不起我，我为了比下去她，我的数学从小到大就没怎么及格过，在比拼中，我在高中的数学大考拿到了两次数学第三，可是她被我比下去之后，我就感觉毫无动力了，感觉不到学习的欢乐，谢谢up[给心心]

【回复】再找一个对手[doge][doge][doge]
【回复】把自己当对手，每一次都是要超越上一次的自己[doge]
玄丶行者:
这次我听有感受的，我平常会特意把一些试卷什么的摊开在桌子上，然后啥也不干坐在那里……过了一会就写完了…

【回复】我就不一样了，打开课本新建文档，一天过去了，多了一行标题，玩了一天手机[跪了]
【回复】厉害，要是我可能会把手机或者电脑放在试卷上玩，根本不会想学[doge]
gah-der斗:
一个赞写两题，或看3页书，每天计数喔！[doge][虎年][藏狐][点赞][鼓掌][惊喜]

是梦终空2017:
本人是一名中考生，最近两次模拟都失利严重，但是就是因为这两次的重大打击才让我知道自己陷入妄想状态的假努力有多深，方法和理论学长已经教会我很多了，今天学长又放出了保持心态的大招，谢谢学长 待我金榜题名，必定一键三连[doge]

【回复】回复 @刘の笑飞 :考上了，不过又迷茫了
Hogen是你爹:
一个赞，一张卷子，马上中考，加油奥利给。[奋斗][奋斗]