5000米26分第一人称记录

在外漂流的阿宋:
UP加油，我5Km20分钟也是练了3年，（我就一初三的）

【回复】回复 @荳__ :5公里三级运动员是18分钟，平均下来一公里3.37分钟，我这一公里4分钟，有什么不可能，我一个同学是专门练长跑的，他5公里就有个17分钟，他说其实5公里跑姿对了，心肺够了就行了，20-22分钟跟本不是事，（他原话）
【回复】回复 @荳__ :不可能的你就酸吧哈哈哈
【回复】回复 @荳__ :别人都是这么赞赏你的吗
bili_128424450:
up第一公里不要跑快了，心率上去了就跑不快了

【回复】回复 @Waltherww :省力把 越到后面越没力 我第一公里跑了差不多5分钟 后面一直在加速 24分跑完5000
【回复】回复 @千手百眼_天下人间 :平时心率100嘛…是过快了
【回复】雀氏 现在没跑了 之前经常跑的时候24分钟5公里 第一公里跑了差不多5分钟后面一直在加速
呀噜噜:
我也是很喜欢跑步 但是现在因为跑步得了骨膜炎 看着你们跑我也好想马上冲到操场去跑步啊 所以运动也一样注意安全呀[打call]

【回复】老哥，骨膜炎是什么症状啊，我现在如果用左小腿支撑身体小腿下半截到脚腕有轻度酸痛，还没有明显的受力点，百度了一圈都没找到我这个症状的病[笑哭]
【回复】我跑步也骨膜炎，麻了，几星期没跑前天跑了4.6就不行了，脚腕上面还鼓包，弯一下腰都好痛
【回复】那个，如果你说的是我理解的那种骨膜炎，那你还得继续跑，我理解的那种是因为以前从没有锻炼过，腿部骨骼受不了强度，所以造成的，你还得继续跑才行，跑的越慢越疼[嗑瓜子]我也不太懂，我反正是这样过来的[给心心]
咕噜小昱:
第一次跑5000米21分 800米2分20想冲国家二级

【回复】2分20我只能跑将500多米，体育不好[笑哭]
【回复】回复 @聪明的鱼人 :谢谢你[呲牙]
啊看来过倒别:
我初三1000米3分33（不是体育生），这成绩算可以嘛

【回复】没事，到了大学你就知道初三时的自己有多nb了
【回复】回复 @啊看来过倒别 :我这边21满，卷起来了[doge][藏狐]
【回复】回复 @嘤嘤嘤QaQ惹 :太真实了兄弟，我大一体测四分零八[辣眼睛]初三三分半[辣眼睛]
霍普金斯鸡:
你晃的太厉害了，你得练练核心肌群啊 臀 腰 腹 侧腹

【回复】你以为你手机屏幕上显示的是他眼睛看到的？
Seplerto:
这五千米的速度和我跑一千米一样[笑哭]

【回复】回复 @xu4242 :中考3.36，[笑哭]上了大学就这样了
【回复】回复 @垫材 :中考跟我差不多，其实高中没事跑一跑就能维持水平
【回复】回复 @蠡飔谶 :3.40是满分哎，难不成中考还不能满分[笑哭]
在外漂流的阿宋:
我5Km20分钟，up加油哈！(我就一初三的）

改个昵称是真的难:
我有个同学他不怎么练跑步，就体育课跑跑一千米，上次他5千米跑了24分左右

【回复】24分就五分配快一点，有别的运动习惯身体素质好是可以。