挑战30秒30个超人俯卧撑！

-超级酸菜鱼-:
到后面肌肉的爆发力已经不能提供足够的腾空时间了

【回复】爆发靠磷酸供能系统，超过15秒就消耗差不多了
【回复】回复 @LY11236 :磷酸原供能是指短时间内从三磷酸腺苷（ATP）断裂高能磷酸键，生成二磷酸腺苷（ADP）分离高能磷酸基团释放的能量。分离后的游离磷酸基团会和二磷酸腺苷通过糖酵解、化学渗透等方式缓慢再生产三磷酸腺苷，因此不能通过补充磷酸来获取爆发运动的能量
【回复】回复 @LY11236 :有没有可能可乐里是碳酸
橘夏青:
前摇这么搞其实是有依据和效果的，瞬间血压和心率飙升，肌肉充血，短时间达到一定的力量状态，就像成龙醉拳2里面和腿王卢惠光那场打戏一样，让自身进入癫狂状态以提升战斗力和爆发力。

【回复】迪迦变身力量形态[星星眼][星星眼]
【回复】回复 @銘红邢と大星 :那么，一开始就用红色形态战斗不就好了[doge]
【回复】回复 @嗨嗨九尼玛 :刃牙你都信？
Asia李牧:
肠胃吸收不好吃不胖怎么办[笑哭]，我明明练的很猛但是体重一直卡114了，1米77[笑哭]

【回复】少食多顿，可以一天4，5顿饭，注意碳水摄入总量和时机，一天50%碳水是训后半小时吃的
【回复】可能是练得太狠了的缘故[吃瓜]
【回复】吃的还是不够多，要和婴儿一样，2小时摄入一次，让自己不能有饥饿感，多休息，练得猛的话有些健身疯狂的半夜起床都要喝一杯蛋白粉
得宽怀处且宽怀:
看到你夸张的表情，我看到的是一个作为一个人，在尽情的表达自己，向世界展示我们的存在，尽情的表达，无所顾忌， 我的心在触动，感谢。

【回复】其实人家只是在让身体快速进入兴奋状态肌肉充血[doge]
【回复】回复 @瓜哎 :都有点啦其实╮(￣▽￣)╭
【回复】回复 @LY瓜 :配合头像 合适
魔王之乐章:
在沙地上面做这个，我在家里的羊毛地毯上面做这个动作手都疼得发抖，做了两三个手疼得无法继续了

【回复】回复 @SW天织 :护腕没戴，但不是这个原因，跳起来以后手掌着地的瞬间整个手心和手背都会被震得很疼很疼
【回复】回复 @魔王之乐章 :不知道你是怎么回事，我随便做都没是，刚开始是这样熟悉熟悉就好了，
太信信太:
看来这次压力很大，亢奋预热有一段时间

天霜拳大战三分归元气:
啥都不说，我就是来看热身环节的，解压[打call][呲牙]

最少三天:
保持兴奋状态确实会爆发力更强[doge] 就是前摇有点像哮天犬

心有余稽:
攀哥三小时做5000个俯卧撑没人看，150秒做一个人反而一堆人看，这是流量密码吗[doge]

维生素菌:
厉害啊，老哥！身体是真强，虽然我也锻炼，但也只是让身体健康，达不到这么强。