永远不要在任何人面前这样做

NB天佑:
up主最后讲的心态真的很有用，亲身经历。本人二级肢体残疾，先天性的，自卑在所难免。四年级时去了县里读书，其他同学在路上遇见我，哪必定会注目一番。当时就在心里给自己催眠，我拿的主角模板，其他人都是崇拜自己。后来，除了体育，各科成绩一直名列前茅（在村里读书时，其实成绩很一般，刚刚及格），奖状拿到手软，人缘也很好，成为了别人家孩子。虽然最后，高考没发挥出最好水平，无敌的信念被破了[笑哭]，但也上了一个985。

【回复】能上985超越绝大多数读书人了。
霹雳亚亚:
永远记住破窗效应，别把你的脆弱暴露给别人。

【回复】本来自谦，结果给了空子
【回复】在B站上这样过，想的是坦诚相待不藏着掖着。结果换来的嘲笑和中伤
【回复】回复 @deerice5 :反名人效应：指当名人行为突出于日常生活行为时，大众对待名人的态度与对待有同样或类似行为的普通人不一样的现象
yellowcut:
把自己当成游戏主角，其他人都是npc。想想游戏里是怎么做的，就是到处逛逛，到处找npc说说话，不用太在意npc的看法，一般都影响不了你的进度。

【回复】回复 @linsanity89 :不容易，但要努力去这样做不然会很难受。就拿我来说21年12月24日在B站跟人解释争执（起因是:我在歌颂科学家的视频下发了个致敬，被说假惺惺）但现在这件事都还影响着我
【回复】真的有这样容易吗？感觉还是有点怕怕，真的别人多牛逼都不影响你吗？比如别人帅过你？？
【回复】回复 @linsanity89 : 现实要认清，不然就是自负了，要做的是不自卑不自负，需要低头的场合就低头，需要你装逼的场合就装逼，根据你要干什么来去思考，不要死板
白兰鸽巡:
有时候贬低自己是因为害怕被别人捧杀，或者害怕别人发现自己并没有自己说的这么厉害之后的失望和尴尬，这种想法对吗？

【回复】我也是，不是想谦虚什么的，就是真的觉得自己不够好
【回复】我就是这样，比如有人说我皮肤好，但我其实有很多粉刺，不凑近看不出[笑哭]
【回复】你的想法是对的，你的谦虚也是对的，因为真的有人会捧杀你，也真的会有人会对你失望。你的防备不无道理。是这个世界有问题，它太危险了，我们应该想办法建立一层“保护墙”将危险隔绝到墙外。我们应该将可能遇到的危险尽量的说出来让社会意识到这问题并产生更多对抗这些危险的专业的工作岗位
少点戾气好好说:
内耗或者焦虑的话，建议看书，不必看别人的书单，自己爱看什么就看什么。感觉这些情绪主要是来源于对自己没有充分的认知，就是迷茫，但直接拿来别人的话又说服不了自己，慢慢看书，每位作家都会慢慢的、温柔的与你沟通，安慰你，说服你。

【回复】同意！我就是这么干的！至少会在阅读里面慢慢平静下来
【回复】了解自己的需求，了解自己的感受，尊重承认接纳
【回复】回复 @乱写一个了 :心情不好的时候与其情绪宣泄不如看书📖，碎片化时间与其娱乐不如看书，看书时间在于你肯不肯做不在于你有没有时间。
庐山烟雨浙江潮灬:
当别人夸我的时候，我只会说：“谢谢，我很欣赏你的眼光。”[歪嘴]

【回复】回复 @清风笑烟雨く :你真棒[无悔华夏_点赞]（现在有人夸了）
【回复】回复 @清风笑烟雨く :你知道自己是超人就行了，超级英雄日常也是没人夸奖的，你看看蜘蛛侠，神奇女侠…
【回复】但是没人夸我怎么办[doge]
翰林云墨:
不要自贬不意味着要自夸，不然只会让人觉得你太傲气了。可以多用积极向上的形容词形容自己。比如把“我很笨”换成“我在努力”，把“我有点胖”换成“我这人心态好，吃嘛嘛香”。

【回复】？？？谦逊的核心是认识到自己局限性承认自己的不足，外在表现是对外表达出自己并不重要的态度，承认他人价值。 如果认为自己真的一般，说自己做的不好本来就不是自贬，如果自己确实不错，当然可以表达对对方认可的感谢。也要避免对方夸你，你反而自贬。 但是，表达谦逊的做法也有，前面说了，表达自己的局限性，也就是我这点还行，别的地方需要你帮忙。 个人看法，不认同的当我放屁就好，反正小爷我不在乎。[狐妖_吃瓜]最后一句玩笑表达谦逊和自信两种态度而已。 。。。。怎么说呢，我觉得只靠心理暗示活着自我鼓励是无法改变自卑心理的。 自卑的本质是和他人进行对比，甚至是攀比。 自信的本质是轻易的认识自己，相信自己。 也就是，爱上那个垃圾的自己，客观评价自己，不拔高也不贬低，是怎么样就怎么样，接受自己，爱上自己。
【回复】自贬术最大的作用是不做出头鸟，你一直说日子过得不错，很快就有人来找你借钱，你一直说你身强体壮，很快办公室的体力活都会找你，你一直说你文学不错，很快就会有人来找你写稿子......国人的习惯：心里慕强--嘴上贬强--手上用强--脑里恨强，你不把自己放在低处，慢慢的就会成为一个大伙吃你用你不谢你，嘴上奉承你背后贬损你，明面上啥都拜托你暗地里啥都算计你的存在。
【回复】回复 @虚空凌天 : 自贬的人既不是谦虚也不是不自信，自贬其实是一种话术，一种防御型话术，目的是为了推开公共责任和让自己为难的事情，更重要的是避免被别人给架到高处下不来台。汉语陷阱太多了，一不小心就会被人给架起来然后不得不承担一些会让自己受损的事情。
麻了的雀:
我们在生活中总会有意无意的贬低自己 通过降低自己的侵略性来保护自己 但并没有什么实际的价值 1.无用的情绪价值 我们经常贬低自己来给别人提供情绪价值 但成...

【回复】就算是好朋友也会小瞧你的……… 之前我好朋友就是
醴泉秋水:
谦虚是中华文化崇尚的一种美德，但是它也有着负面作用，他会让人变得更加闭塞，但是相比自负自满，自谦所带来的危害会更小，所以更容易让人感到安稳。 自负和自卑之间的自信的平衡之道或许需要一辈子去学习的

【回复】认同，应该保持自卑与自信的平衡。up主说把自己当主角没错，但过度自我就成了暴君式的人物。
【回复】回复 @薛定諤的猫丶 :？？？谦逊的核心是认识到自己局限性承认自己的不足，外在表现是对外表达出自己并不重要的态度，承认他人价值。 如果认为自己真的一般，说自己做的不好本来就不是自贬，如果自己确实不错，当然可以表达对对方认可的感谢。也要避免对方夸你，你反而自贬。 但是，表达谦逊的做法也有，前面说了，表达自己的局限性，也就是我这点还行，别的地方需要你帮忙。 个人看法，不认同的当我放屁就好，反正小爷我不在乎。[狐妖_吃瓜]最后一句玩笑表达谦逊和自信两种态度而已。
【回复】很多人是假谦虚。起副作用的
马先駪:
硕士期间，我同门的一个女生，我可以认为他是嘴硬，但是我确实很羡慕他的自信，他的自洽总是会给人感觉他很强大。我也在学习，不总是需要自谦。说到这里，我就，想起上周跟同事们第一次打完球，就有两三个人夸我打的好（我是个女生，公司新人自我介绍的时候有提过自己是篮球裁判，他们都比较意外），裁判方面相对还是比较自信的，但是呃，篮球水平总体来说自认为是比较一般，但是同事之间也都是娱乐赛，也大差不差。但是别人夸我打的好的时候，我就很难认为是真心的夸奖，所以就不大敢接受，就会说哎呀，没有，我打完回去身体都快散架了。现在想想真没必要暴露自己回家后很累的状态，就应该笑一笑，让别人对自己的篮球水平保持敬畏。以后自己在公司吹篮球比赛也会更加有信服力一些

【回复】没事没事，累说明你很努力啊，你的表现好不好大家都看在眼里，怎么会真的觉得你实力不行……倒是可能会觉得你“很努力地在藏锋”[tv_doge]
【回复】你说的例子，不要管她是真夸还是假夸，回应谢谢夸奖都不失礼啊。哪怕对方接着话头嘲讽，你也可以说，我当然不觉得自己很强，我原本只是在钦佩你的眼光而已，只是没想到，不好意思，是我误会你了（以为你是伯乐，没想到是个小丑）。扯犊子结束，总之要开心啊。
【回复】回复 @小短手拾拆 :虽然能看到你在鼓励楼主，但是我不认同你这里自欺欺人的做法。我们永远无法真正知道别人的想法，所以我觉得不论是美化他人的想法还是恶意揣测他人想法都毫无意义。论迹不论心。这些只是我的个人看法而已。冒犯了，当我放屁就好。
再见已是西八人:
当初领导莫名其妙给了我和我旁边同事一人一包中华，我旁边的同事点点头就收了，然后我推脱了半天，我们领导说，一包烟而已，有啥？后面了解了一个词，叫“配得感”，别人愿意给你的机会，赞赏，是因为你配。

懒羊羊你说句话啊:
其实自我贬低可能对自己也是一种心理暗示，好的自我暗示是可以让自己更好[星星眼][星星眼][星星眼]所以大家千万不要再自我贬低了！

路过说几句:
我觉得得看人。如果对方也是自谦型的，那我也会谦虚。如果对方看起来很自信，那就绝对不要在他面前自谦。没有谦虚的习惯的人会把你的谦虚信以为真的。

【回复】对 我对着家庭经济不如我的人 会适当展露一些缺点 但是遇到有钱的或是跟我家经济差不多水平的 我不会谦虚 但也不会自大啦
【回复】因为有些人就是慕强的，根本不懂得谦虚为何物。你谦虚他们只会觉得你弱。
小j的快乐生活:
是的 别人夸的时候，我就习惯性的回一句谢谢你也不错哈哈哈哈，但是说话的时候还是会说自己哪里哪里做的不好，自己论文发了，别人很羡慕，我会说哎呀那篇论文就是凑数的，写的很烂，有好的实习工作，别人羡慕，我又很惶恐，不断的说哎呀我这个就是幸运，最后发现大家都觉得我很弱，因此错失了好几个好的机会，狠狠赞同了真直的那句别人就是通过你的碎片化描述了解你的，

【回复】我在国外留学后养成的习惯就是谢谢而不是谦虚了 。。。 老外那边没有人会自贬。有大佬大家直接夸然后那人一般没啥反应或者谢谢完事。我们这边学霸天天说自己是学渣 。。。。。说实在的学霸伪装学渣的人真恶心
【回复】与其害怕自己强于别人，被弱者包围，不如直接亮出锋芒，虎入羊群又有何惧，说不定还有慕强的追随者
【回复】回复 @小短手拾拆 :要是他们在扮猪吃老虎你就是小丑
阳光强胜:
听了UP主说的，我非常有感触，我父母，包括我自己一直都活着这种状态里，真的，给自己的生活带来了大量的负面影响，最后自己都会看不起自己，别说别人了，所以我的建议是听up主的话，管好嘴，然后我补充一点，自信不是外界给你的，你需要从内心深处去自我肯定，自我发觉，认识自己，发掘自己，对自己说，我可以，我能做到，而不是对自己说，我不行，我弱小，我做不到，做自己生活的主人[奋斗]

玄逸无咎:
自己本来就是自己生活里唯一的主角啊。 刘亚楼从东北军区参谋长任上离开，出任第一任空军司令员时，向老上司林 彪告别，林赠给了刘亚楼一幅字： 在生死攸关时，别人都是其次，只有你最重要，此胜之要领也。 [加油] 这应该也算是人的本性吧。 至于说自贬，因人而异，因事而异，有时候是谦虚（孔夫子留给国人的习惯），有时候是降低对方的期待值，有时候是虚与委蛇，有时候甚至是以退为进。 但是UP主说的意思我明白了，贬低自己给对方提供什么™情绪价值，那是有病，正常人不会那样做。家长说自己孩子不优秀，也不见得是以此捧对方。

九颗虾饺刚刚好:
我是习惯性自谦，因为我真的觉得自己很一般and不想给人自傲的印象，所以就会在别人夸我的时候说自己没那么厉害，在自己自述的时候贬低自己。结果造成的状况有两种，一是别人觉得我假[无语]觉得我是假装谦虚or可能基于嫉妒脑补我自谦是另一种自傲。（就这种理解，我真的百口莫辩，之前也很难理解为什么会有人这么想），二是给别人释放了我不自信的信号，所以别人在和我交往过程中开始有意无意贬低我or讽刺我，说白了就是不尊重我，对我说话做事都很不客气甚至带有很强的攻击性。我是真的抱着平等尊重友好待人的想法去“贬低自己”，但收获的往往不是真诚友好的对待，反而很容易给别人伤害我的机会。（当然也不是所有人都这样，我身边也有挺懂得尊重别人的朋友）

【回复】不妨问问交往比较深的朋友，或者问问自己，你在外人心中究竟是否优秀？是否取得过一些只有少数人才能取得的成就？是否有不错的品质或能力？我以前认识的人里面真的就有人各方面都优于我但是面对我发自内心的欣赏总是自贬的……在我眼里这种自贬一点也不真实（和事实不符），还仿佛连我也一起贬低了（她说她不好，她比我要好，那就等于我简直差极了），而且也真的有虚伪的人喜欢“扮猪吃虎”的快乐天天自贬装弱的
【回复】回复 @小短手拾拆 :我觉得，可能有部分觉得我“假”的人就是你这么想的，我之前艺考统考是我们市（直辖市）第二十四名，然后很多同学就说我好厉害什么的，我是真的不太自信吧，对自己要求高也不太认真别人对自己的夸赞（觉得别人也有客套的成分），所以就说我也不算什么，还有比我更厉害的。虽然我说这些话是真的觉得自己不算什么，还有很多更优秀的人。但可能在一些人眼里我就是贬低自己的同时也贬低了他们，就类似于学霸每次都说自己考得不好结果每次都考第一名，会让人觉得ta的焦虑很假。集训期间，我也一直跟我妈说我压力很大我觉得艺考我肯定考得不好，我妈就很着急担心我的学习状态，打电话给我的艺考老师，她就安抚我妈说我学得挺好的，后来我妈和艺考老师都跟我谈话，说我太没有自信了，为什么对自己这么没有信心。我高考前也是每天都失眠，觉得自己考不上理想的大学了，而且一二模的成绩也确实比艺考集训前低了不少，数学之前总能考120+，结果艺考完及格都难，所以我就很焦虑，焦虑到我妈也真的觉得我可能会高考失败都准备给我准备后路了。怎么说呢，我觉得我是个容易高看别人喜欢夸别人厉害（担心别人的心情），但对自己没自信又对自己要求高且容易焦虑的人。这样被别人误会也是正常的。比我弱的人会觉得我装，比我强的人会觉得我既废又没自信。说实话我内耗超级严重，希望有生之年早日找到改变这样性格的办法吧[辣眼睛]
【回复】回复 @小短手拾拆 :我觉得我完全契合up说的那种人[笑哭]，自谦是为了满足别人的情绪价值，以为这样是照顾别人的情绪。
色絪缊:
你的嘴巴，是陌生人认识你的唯一方式。

谭虎老师:
看场景，中国人的一套是中庸，而不是只有自谦。不要一上来“各种场合”“任何场合”“都” 比如几个不熟悉的亲戚闲聊，你说你月入好多钱，那以后比如亲戚借钱买房，村里凑钱修路都要占大头。同事之间不藏拙，工作量翻倍。 反过来，做项目该邀功就要明确自己的定位，做报告讲座就要明确自己的实力。