今天中午吃饭的时候抑郁症又发作了……这是监控拍的视频

minee84:
请问大家，我刚开始工作的第一年，经常在办公室觉得闷到窒息，过度烦躁，但因为人微言轻，所有情绪都压在心里，压到头疼，想吐。最严重的一次，我跟领导说我有点不舒服，出去走走，下午没回办公室才稍微缓解了一点。这种心理状态是抑郁吗？

【回复】不是，你这是很典型的应届毕业生初入职场综合征。你本身是没有精神问题的，只是从学校环境到职场环境不适应，你本身又是个有责任心又要好的人，才会进入精神压抑的状态。一般过1～2年，变成职场老鸟就好了。极小概率是你真的不擅长当前的工作类型，这方面就是弱于普通人标准，那换个工作岗位也就好了。首先你要心里自我开解，你一个刚入行的新人，做的比别人差，应对差，被人嫌弃，或者背后说小话都是正常的，这不是你的错，也不是你同事针对你，毕竟谁都喜欢被大腿带飞，谁都不喜欢大腿上绑个沙袋，咱又没交学费，别人没义务像老师一样指导新人。想开这第一点，就知道自己首要抓的重点，是学会“相关工作经验”，然后在这个单位混的再差也没关系，因为我们学会相关技能了，就可以换个单位重新开始，那时候你起步点就会比现在高，新单位的同事，就会感受到更有本事的你，自然人际关系相处难度也会更小。其次，就是要早点适应单位同事不是同班同学，同事之间是既要合作又要竞争，单位里一个月能成交的订单就那么多，赚的钱💰也就那么多，大家一起分，你少分点，别人就能多分点，所以不要在同事里找知己好友，特别重点是不要说负能量的话，或是抱怨公司or领导or同事，因为你说的每句负能量的话，都是授人以柄，领导其实也都是普通人，听见手下告诉自己，xx新员工私下对他不满，抱怨他，他也会立刻对那个员工有负面影响的，就像咱听见朋友说，班里xx跟别人说你不地道，你心里是不是也立刻不喜欢xx同学了？觉得你朋友跟你才是一条心？如果这时候你手里还有权利，你是不是会对印象不好的xx同学格外上纲上线不放水？所以在职场，要高调做事，低调做人，让别人看到你的本事，亮出肌肉💪，而不是四处亮出你的观点，亮出情绪。如果现在这个单位让你感到窒息抑郁，每天上班像上坟，那就抓紧时间搞到技术经验，然后以这个岗位优秀精英的面貌去应聘下一家公司，不要在一家公司内耗死磕，要知道领导好感度变负数之后，你想再刷正很费劲，付出和回报不成正比，不如换一家重新开始。但也不要把换工作当成救命稻草，因为如果你不解决自己身上的弱点，到下个企业去一样会重蹈复撤
【回复】不算，比如你饿了吃饭、渴了喝水时能觉得那一瞬间很快乐，但真正有症状的人他不会自己分泌那种让你觉得快乐的东西
【回复】不上班估计就没事了。。应该是刚开始上班那个各种变化一时间没适应。
向往onepiece:
抑郁症是病，不要害怕它，要认真配合治疗，一切都会好的。

【回复】对，一定要正视它，接受它，积极治疗
【回复】回复 @哇系林老鳖 : 这是正常的情绪调节，只要短时间 或者一两天内情绪能够调整过来，都是正常的。只不过你心思比较细腻，注意到了这微不足道的变化而已。
【回复】回复 @哇系林老鳖 :这个也要注意，感觉这种情绪继续加深的话，可以大方去医院检查一下，不要觉得不好意思。
大拖拉板:
抑郁症是生理疾病，不是情绪问题，跟想得开想不开没关系

【回复】是的，好多人因为自己过的不顺心，心情不好，就嚷嚷自己抑郁症，这种人太多了，给人造成错觉，觉得抑郁症就是情绪压抑想不开。其实真正抑郁症是身体病理方面的疾病，发病的时候，就算理智明明知道没什么值得难过的事，但身体反映还是感觉到抑郁
【回复】回复 @荷聲 :【抑郁症】是疾病，查脑子能看见异常的那种。 【抑郁】是心理状态，长时间出不来（比如持续六个月）。 【抑郁情绪】是正！常！情！绪！，比如查完高考分数出门摔了一跤今天抽卡全白，根本笑不出来。[OK] 以上三个词的定义、鉴别诊断完全不一样。可以按黑➡️白的颜色渐变理解，黑色-灰色-白色，精神疾病-心理问题-正常情绪。它们有一定的相关性，但彼此独立。
【回复】不！！你要区分抑郁症与抑郁情绪！ 你说的是抑郁情绪 ！唉怪不得抑郁症被那么多人不理解，看来心理疾病的治疗与科学宣传在我国还是任重道远道远呐！
madpollux:
系统治疗。 我朋友抑郁症了，系统治疗吃药，住院，一个头月后康复了，刚得上的时候经常发作。人根本控制不住了自己。 现在他孩子都上小学了，人好好的。 他的经验是，抑郁症要自控很难。 自愈不容易。 尤其是真正的抑郁症。 有躯体障碍的那种。 系统治疗才是出路

【回复】觉得这个评论说的比较对。严重抑郁症肯定和哮喘差不多，都是身体异常了。不是说你一定要放松呼吸就能好的。就当身体疾病去治疗，去求助。
【回复】回复 @没想好名字的卡当 :不用质疑，抑郁症躯体化障碍是，身体出现问题了，不是简单的心理问题。 而且不就医，会越来越重
【回复】回复 @改名消耗8硬币 :没有，每个人躯体化障碍的症状都可能不一样啊。 他是呆滞，刻板行为，极度沮丧，类似这种。 他那时候刚有孩子，突然有一天他老婆发现不对，家里人赶快拉倒医院看说是重度抑郁，因为之前工作的事儿，搞的乱七八糟很久都很烦吧。 最后治疗一个月住院，吃药啊，理疗啊，系统治疗之后，出来服药一段时间正常了。 现在孩子都小学二三年级了[笑哭] 很多年前的事儿了。他是我最好的朋友，大学同学
紫苏焖骚鸭:
我的方法就是减轻负罪感，远离对你有要求的人，也不要对自己有要求，想躺就躺，想买就买，浪费时间浪费金钱也无所谓，自己舒服最重要

【回复】回复 @慨念 :你的人生是你的，摆烂了也不会伤害别人，努力了也不能永生不死，短短几十年，很快就没了
【回复】我感觉现在自己内耗就是觉得浪费时间躺着是不对的
【回复】同感，我现在是双相的抑郁期，失眠、时而暴饮暴食时而一点都不吃，无缘无故流泪，突然情绪亢奋，但是我现在是一个人住，不会给家人带来麻烦，自己也是放着情绪发泄，只要保证不伤害自己就行，自我感觉虽然没好起来，但是至少不会恶化
咖啡俺滴爱:
就是内心已经要大海啸的感觉了，但是表面上每次还要装作若无其事，加油，我焦虑症发作的时候也是感觉这样，内心默念面对接受飘然等待～

【回复】回复 @ccccxixihaha :你是想问外源性和内源性吗？
【回复】心源性和生理性抑郁是两种不用的抑郁吗
往生堂书记派蒙:
抑郁症被一些网红滥用导致污名化了，我们单位有个小姑娘有抑郁症，经常呆着呆着就哭起来了，非常情绪化，长期吃抗抑郁药物，后来实在没法工作就辞职了。。。这个真不是想不开那么简单的

【回复】这种那就更不能饮酒。连我这种平时很沉稳的人饮酒后都会情绪失控。
【回复】回复 @爱到春潮滚滚来 :确实啊，我之前喝一点事儿没有，上周喝了一瓶rio直接亢奋加犯病，是我确诊以来从未有过的亢奋
【回复】回复 @小林毛根 :是压力大了吗？轻度抑郁还是比较好治疗的，如果真有抑郁症状尽早干预治疗哦
云芳菲:
养一条陪伴犬，它能第一时间感觉到你情绪的变化。

【回复】回复 @小乔妈文德 :真的，好几年前一天晚上，前女友发信息跟我分手，当时特别难过，我家狗就摇着尾巴来看我咋了，人情绪变化的时候身体的气味也会有变化，狗能感觉出来，然后它就趴在我腿上一动不动，特别乖像是在安慰我，看到它这个样子我瞬间就破防了，抱着狗哭了一场。
【回复】不要随便养小动物，如果只是要小动物单方面付出，也许有更好更科学治疗抑郁症的方法
【回复】没有训练过的狗就是盲盒，买回来可能是天使也可能是恶魔，而且养宠物很累
一时半会儿想不出:
会不会是肠胃不好导致的，我看有些抑郁症就是因为肠胃不好影响到心情

【回复】不是，我属于后天的。有一段长达近一年半的时间生活在高度紧张压力的环境下，一直没调整过来，压抑太久加上原生家庭的创伤就爆发了，医生说抑郁症是有潜伏期的
【回复】抑郁症会影响肠胃的，难受的不想吃东西，吃不下东西
【回复】通常是心情会导致肠胃不好，所以情绪不稳定的人都有胃病
CHERIEYIUCHING:
不太懂这个病该怎么治疗，我周围也没有比较明确得这个病的，但是我看这类视频，感觉抑郁症的病人是不是应该远离过去的生活环境比较好，换个环境重新开始，不要管其他任何人的情绪

【回复】抑郁症是病，要去正规医院治疗，虽然有可能会长期吃药，但并不影响生活，跟正常人一样
【回复】回复 @折叠置顶聊天 :抑郁症住院治疗的话真的是让你“失忆”，我表妹之前抑郁症住院我去陪床过一个星期，每天要做一个经颅磁xx理疗，在脑门上贴两个电极，通过磁场和电流影响大脑。一开始做会头晕，后来适应了就还好。现在她出院了还是要定期去做这个理疗，住院期间的事和住院前的一段痛苦经历都不记得了，但是以前没患病时的童年经历和校园生活还记得。然后显而易见的是她脑子思考的反应速度也变慢了，“触类旁通”的能力消失了（她以前是很会触类旁通的）。当然也有可能和药物有关
【回复】我的看法也是这样，远离之前的生活环境和人
神赋予了微笑:
与其痛苦的逼迫自己太紧，不如放轻松点，人生路长，浪费两三年也没关系。好不容易来一趟人间，当然是随性而活，开心最重要啦[打call]

【回复】以前一直觉得自己在家呆了三年很浪费青春，浪费时间，所以一直不愿意跟别人说自己的事。听到你这句话，我轻松一些了。 说实话，也正是从一年前开始承认自己是个垃圾后（其实是正视自己的优缺点），才开始在人前不那么紧张。
【回复】你这句话，瞬间治愈了我最近的焦虑
逆光舞者:
只看视频里似乎没什么异常，吃完饭玩会儿手机去睡觉了，只有自己才知道多难受，外人感受不到。

文学导论:
问一下大伙儿！我闺蜜也说她有抑郁啥的，医生还给她开过药。但她是重度网瘾，每天都在快乐打电子游戏，而且也没有视频里那种“头晕目眩，身体不适，难以控制”等症状，请问这是什么情况啊！我劝她钱打点游戏少沉迷赛博，怕加重病情她还不听。那是不是说明她其实不是真正的抑郁症？可能是单纯抑郁情绪之类的啊

【回复】如果是医生确诊的你怀疑什么呢，每个人表现不同，有些看着很乐观的人可能私下无人的时候都很痛苦。我朋友抑郁症的时候也吃吃喝喝，只不过大部分人对情绪痛苦是没有想象力的
【回复】沉迷网络也是抑郁症的一种表现，你个健全b，不理解就离她远点，假惺惺
【回复】你不用证明她不是抑郁症
火红钢铁锻造者:
建议你去医院检查一下，有可能是餐后低血压或者胰岛素延迟。

【回复】因为我之前吃过大量舍曲林被洗过胃，导致泌乳素特别高，现在还在吃降泌乳素的药，最近吃完饭后就会头晕，不知道和泌乳素高有没有关系
陈子曰曰:
双相障碍，惊恐发作；药物控制后，武志红的视频多看看，找到你自己。

【回复】我治疗的时候，医生说情绪一定要平稳，不然抑郁很容易发展成双相
【回复】回复 @西柚酸奶水果麦片 :双相的我表示完全不怕 也不吃药。[doge]
半见月色莹莹青:
记忆最深的一次发作就是突然焦虑，想撞墙，怕被我妈知道就把头埋被子大叫然后沉默流泪，然后很快就恢复过来，自己都觉得自己刚才的行为很突兀。因为没有诱因，所以记得很清楚。没有和家里吵架也没有心情不好，就是突然担心论文写不完

Kawaru:
评论里对抑郁症的误解不是一星半点，抑郁症是病不是单纯的因为踩了狗屎丢了钱被人骂导致的心情不好。这是个病，有生理上变化的，不是什么“看开点”就会自己好的。

【回复】这种现象是有因果的，因为网络上太多人把抑郁情绪和抑郁症混为一谈，也有很多人用抑郁情绪去来报装自己，给自己一个人设博取同情，逃避现实和责任，透支的是大众的信任，真要谴责就要把这部分人加上，并放在首要位置一起谴责。
【回复】是这样的，属于生理疾病和感冒发烧一样，不是自己能控制的
【回复】回复 @真的大冬瓜 :这视频里up主是把抑郁情绪和病混为一谈的？也不看看这是在什么情况下说的，我说哪个不说哪个关你屁事。
丿七丨宗丨罪丶:
你好啊陌生人，脑袋很小，不要什么都往里面装，事情很多不要什么都往自己身上揽，世界很美，美食很多，猫猫狗狗也很可爱，当然你也是。平凡的世界不平凡的你，祝你有美好的一天[呲牙][呲牙][呲牙]

【回复】回复 @西柚酸奶水果麦片 :不客气的[呲牙]
一枚豆子:
如果情绪亢奋，可能不是单纯的抑郁症可能是双相躁郁症

啵啵虎爱吃小鱼儿:
一定要按时就医治疗，找专业医生寻求帮助，吃药稳定情绪和躯体化症状，相信医生，也请一定一定相信自己！