卧推肩膀痛？

jk0215:
喜欢练卧推和推举的99.9%的 肩胛下肌 冈上肌紧张 一般人连名字都没听过 更不要说放松和强化了

YSSY丶:
治标不治本 肩膀疼是因为推的时候肘部和躯干的角度开太大了 就是不稳定导致的

【回复】回复 @Je11yFish :视频里这人推得时候都跟躯干成九十度了 你仔细看
【回复】这角度还大？这不是标准角度？ 难道要夹到45度？
【回复】他这是标准卧推，这个视频内容没毛病，他是针对肩膀有伤的人群的，只是没明确指出对应症状，这两种放松方式是改善肩峰撞击综合症比较有效的方式了。
pudefu:
推肩肩膀弹响是因为什么？很脆的响声。

小王的王老师是小王:
这个不能留指甲不然可疼了[笑哭]别问我怎么知道的

xaogou:
拉引体肩拉伤了，肩后束里面疼，是怎么回事

【回复】得找康复师整明白是哪块肌肉伤。肩后束下部盖着好几条背部肌肉的止点，还挺复杂的
加菲Garfield_L:
看这人推空杆子的时候就发现了；肱骨与躯干的角度太大了，基本功差啦，都没学好怎么卧推就开始瞎推，你肩膀不出问题有鬼了

USEVEIT:
增大让肩胛骨外旋角度为什么要用从腋窝这个方式，不理解。

【回复】因为你都不知道肩胛下肌在哪[吃瓜]
【回复】放松肩胛下肌只有从夹肢窝戳
【回复】回复 @jk0215 :厉害学到啦👍
起步从不地板油:
卧推肱三头连肘关节的那一段疼是因为啥啊

【回复】回复 @范马黄四郎 :就你小子机灵是吧
【回复】那你自己都说了，因为肱三头啊[doge]
爱人间:
我也卧推肩膀痛，我也好想有人能帮我处理呀[委屈]