大家觉得这个是腰拉吗？怎么判断腰拉？

隔壁没正事儿的老林:
记得深蹲大学也讲过，中立位是一个区间，而不是一个固定的位置

venera_:
主动腰拉就是没练过瞎搞，被动腰拉是力量不够所以弯腰了

【回复】主动被动不是都弯腰，容易受伤
【回复】回复 @故作梅花与俗看 :重量太大了就不得不用腰了
局外无人:
大致可以用“腰椎被迫参与承力”的占比来形容。 纯腰拉：过程中膝角接近180°，几乎锁膝，全靠变形的伸髋完成动作。 评价：脑瘫。 半腰拉：髋铰链正常，张力存在，但核心不足，导致下背刚性崩了，随重量变化脊柱位置是不可控的，个人认为不属于相对中立。 评价：重量的奴隶。 圆背拉：主动弯曲胸椎段以降低动作难度，下背的相对中立一定比半腰拉做得更好，不然就成了龟背拉。 评价：所谓技术，做好了是竞技的杀手锏，做不好那就是脑瘫的遮羞布。 帅拉：张力建设、髋膝联动、动力链、背部刚性、腹压等部分都没有大毛病。 评价：我们普通爱好者应该追求的状态。

八九不离十啦_:
硬拉本来就是用腰的 不用腰硬拉 你练倒蹬？[doge]