蕞适合减脂期的六种肉类

名字长的人学不好数学:
但综合来说，还是鸡胸肉最好，便宜[笑哭]

【回复】回复 @不是山谷10086 :鸡蛋是优质脂肪，无论减脂还是增肌，没有脂肪都很麻烦，脂肪是三大营养素之一
【回复】最近在美团上买的青花鱼，一公斤才9块钱[doge]还很完整新鲜，味道也很不错
【回复】回复 @不是山谷10086 :你每天能吃多少鸡蛋？有些健身的每天可能要10+鸡蛋，而且鸡蛋的脂肪也不是你吃多少吸收多少，有这个吸收率还得了？鸡蛋就是非常完美的食品，除了碳水少
虽不明但嚼栗:
选择最好的没错 但是首先得选吃得起的

【回复】回复 @想我就抱抱空气趴 :不是专业的话 比平时吃得少就行了 没必要那么严格 太严格反而不容易坚持下来
【回复】回复 @想我就抱抱空气趴 :猪头肉皮多，热量高脂肪多
【回复】回复 @想我就抱抱空气趴 :可以吃的哇，少吃点就行。一回一斤那去球了。我减脂还吃火锅呢[doge]
若你如诗般:
多吃点肉，不管什么肉都行，少吃点大米饭大馍都能瘦

在下毒瘤有何贵干:
托江苏的福，今年除非特供知道养殖地来源，不然海产暂时可以先pass了，那几批进口的已经流入一二线了。

好大一只柠檬:
只有虾和牛肉容易烹饪，其他的还需要处理腥味

随手1纪念:
等一下我咋记得生蚝好像脂肪还挺高的吧

【回复】生蚝每百克11g蛋白质 1.5g脂肪 0碳水