60秒的简单动作修复骨盆侧倾，拉伸核心区域肌肉纠正不良体态【Mandell博士】

ID就是名字了:
真得离谱 ，他是怎么精准预判我的烦恼的！

【回复】我也是！我从没检索过这些内容也没在网上透露过！就只是在脑子里自己想着不太像脊柱侧弯，怎么，怎么就这么精准给我推荐了这个！！！
【回复】回复 @seleniasis :你搜索过其他东西呗，比如健身视频，然后就推送一堆健身相关的了，然后比如说今天，发现你点了这个，那么以后就可以推送这些了。
seleniasis:
但是…已经出现骨盆侧倾之后，任何动作都是一侧代偿的…感觉不管怎么做，另一侧都不会用力，这可怎么办QAQ

【回复】别想着一步到位。就跟经典笑话说锻炼几天变成肌肉男一样，慢慢来。冰冻三尺非一日之寒，解冻也要时间。
【回复】体态问题不是短时间形成的，也不是短时间能纠正的，就是要持之以恒，我已经解决了几个我以前的问题了，加油
【回复】是啊，好多矫正动作我根本找不到发力点[大哭][大哭]
EMA__:
真的很神奇！！做完之后感觉两边对称了 平时总感觉右腿比左腿长 走路不舒服

柳云歇:
第一[打call]！太好了，这个视频正好可以用

BI绝影LI:
是一个拉屎的时候可以做的动作[脱单doge]

毛线线线线:
感觉博士的所有视频全套做完包治百病啊[笑哭]

【回复】回复 @系ヅ :上古时代可以用动态图，一直没改，现在不可以了
【回复】回复 @毛线线线线 :[喜欢]
zhangivan:
最近哑铃重量下，膝盖有点响，博士来集膝盖的。

爱无所爱-爱上空无:
好舒服，这叫盘龙功或者八卦掌，扭曲身体，盘起来[奸笑]

Hypo不害怕:
博士最近怎么说话提速了[脱单doge] 不再是标准高考英语听力了[吃瓜][吃瓜]

Bleakdusk黯暮:
本人左侧盆骨后移，做完感觉好一点了

pupu聊这个可就不困了:
很神奇，做的时候有问题的那边梨状肌就在疼，做完之后就不想跷二郎腿了