如何自我纠正高低骨盆

清朗和畅:
【骨盆右侧高，右肩低的纠正方法】 高侧在上， 右腿外侧抬腿激活臀中肌， 左腿内侧抬腿激活内收肌。

耳闻雨:
请问盆骨右侧高的人，静止站立的时候都是屁股歪向右侧的吗？我也是右侧盆骨高，为什么觉得自己站立时重心左腿？与老师演示的不同。我这种情况也是要强化右侧臀中肌和左侧内收肌吗？觉得想不通这个逻辑

【回复】回复 @耳闻雨 :您可以私信我一下哦~
邝宝儿:
特别想问一个问题 喜欢翘二郎腿导致骨盆一侧高的，换另外一条腿翘二郎腿会改善么？

烈羽寒:
这个老师不错，比那个没次出来几十秒的好多了

【回复】可是李明威是老大啊[微笑]
取名也太难了哇:
我躺着或者做深蹲就是右高左低还骨盆前倾

【回复】回复 @明威老师运动康复 :没有，我是右胯旋移加骨盆前倾
随心而行者:
请问下，右角在上翘二郎腿，右脚有点脚内翻，怎么纠正

MQ墨祁:
老师我这第一个动作做的时候抬起有阻力感有一点酸放下后也很酸是怎么了[微笑]

真滴下:
我听的别的，说的是激活高侧的大腿内收肌，怎么是反的？

【回复】目地都是一样的 这个也就是差不多利用了代偿的原理 给低侧大腿施加阻力来激活高侧内收肌，原理就是你给低侧大腿施加阻力，施加的阻力如果大于你低侧大腿内收肌产生的力时，人体为了对抗这个阻力就会产生代偿激活高侧大腿内收肌来下压毛巾做对抗来产生更大的力来抵抗低侧外来的阻力
BasedGeneration:
我右后跟鞋底磨损更厉害，翘二郎腿只能右腿放左腿，反着来不行，这是属于哪种

finishit:
老师我拍了片子 左侧坐骨比右侧稍低 右侧髂骨比左侧髂骨高，我平时习惯右腿翘二郎腿，左臀肌也明显强于右臀肌（打二十年篮球都是左腿起跳）。请问我就是视频里说的情况吗？照着练就可以吗？

【回复】可以后台具体沟通一下 再发你一个教程
耳闻雨:
老师能讲讲由于不良坐姿引起的盆骨侧倾问题吗？与不良站姿引起的情况有何异同？

wulihuaijun:
非常不错，非常及时，爱了[热词系列_三连]

wulihuaijun:
可是，我没有看出来如何自己纠正啊，这不都有要辅助的吗？[大哭]