6个方法提升代谢

甄夙弗:
提高基础代谢的方法 1.运动（先修复再运动） 2.多吃蛋白质 3.多喝水（1200-2000ml直饮水） 4.早点睡觉 5.泡澡，泡脚 6.丰富饮食（esp.B族维生素）

分分精彩:
提高基础代谢的方法 1.运动（先修复再运动） 2.多吃蛋白质 3.多喝水（1200-2000ml直饮水） 4.早点睡觉 5.泡澡，泡脚 6.丰富饮食（esp.B族维生素）

z稳如老狗:
鼓励一下，你币有了，就喜欢这种技术流的，比那些骗子强不少

社畜罢了_:
提高代谢总结： 成年人每日补充饮用水 1200-2000ml 普通人蛋白质摄入量50-70g【多吃高蛋白】 不要单一饮食，定期更换 多泡澡泡脚早睡觉 保持...