据说《本草纲目》毽子舞才是真的恐惧，我想说刘畊宏，你赢了。暴汗燃脂瘦全身

咸鱼回笼觉:
真心话，经常跳绳，这些动作不会很累

【回复】问题是不经常跳绳啊[doge]
【回复】救命，我大学生体测， 身为女孩跑800米就跟要死了一样[笑哭]
【回复】回复 @烤糊炸开的栗子 :正常[吃瓜]，即使像每周有三四次的五公里慢跑，自以为锻炼也还可以了，到体测跑1km的时候也情不自禁的心跳加速。不过也有天赋异鼎的选手，每天看他都在宿舍躺着，但是一到体测跑步，不拼命跑的话也跑不过。
谁把我昵称用了啊:
对比起来刘畊宏真的好稳啊，这核心得多强

【回复】你敢想他已经49岁了[笑哭]
【回复】回复 @Michael_Van :啊？！我还以为三十岁！
【回复】回复 @露露不甜不要钱 :我最近才第一次知道这个人[笑哭]第一眼看上去还以为是什么年轻健身博主火了
今日十一月二十九:
姐妹你踢腿的时候要把大腿也抬起来，光抬小腿练不到马甲线的，你看刘耕宏他是动到胯的

Adam啊铛:
我前几天做核酸排队的时候 看到我妈站在我前面做一些奇奇怪怪的动作 原来是从这儿来的啊[无语]

馨小生:
动作要标准，不然没效果还可能导致受伤

一两螺蛳粉加辣加鸭脚:
平常少练 ，跟着耕宏做了一次 气都喘不过来[笑哭]

為锅锅:
十几年前在娱乐新闻上看到周杰伦介绍好基友刘畊宏，那时候知道他喜欢健身，这么多年过去了，最近突然爆红。

黑口罩蓝口罩:
侧踢那个动作不太对，应该提大腿带动小腿上来

夏洛克罗宾:
大量出汗不一定好，可以试试八段锦或者金刚功，养生才是王道

雪王的披风:
为啥一首歌跳完了我一点汗没流。要连续跳两三遍才脸红流汗。这是我减肥难的原因么？[大哭]

【回复】因为动作不到位，发力不对
【回复】回复 @槑槑靉 :要去跑步么。可是跑两步就喘不上气[大哭]
【回复】回复 @胆小的肥狗 :估计是没发力
可爱捏ccc:
你这完全没有做对呀，这得动宽的，很累的，你这就等于是抬腿。