刘畊宏90分钟高强度热汗燃脂健身舞 臀腿爆裂版| 复合训练，腹肌训练，毽子操4.0

惊起池鱼:
练开头的时候觉得好简单，练到后面我都要哭了

【回复】回复 @静静lovely :4.0+龙拳来个套餐怎么样[OK]
【回复】可以搞个强度更大的吗？
【回复】回复 @惊起池鱼 :这个强度感觉怎么样？
玄夜舞墨:
445卡，打卡完，感觉和70分钟的差不多，最后毽子操太磨人了[笑哭]

想咬你肩膀一口:
竭尽所能全跟完，华为手环直接800大卡，非常爽，希望多出这个类型的

素衣小八:
发现评论好两极分化，不怎么锻炼如我练到想死，经常锻炼的觉得强度不够[doge]。适合小白突破平台期

叶雨兰宸:
这个视频每次休息时，从旁边窜出来几个“吉祥物”起到什么作用？

【回复】刘耕宏俩口子挡住了“吉祥物”它们的作用是什么呢？
奶哼哼哼:
今晚练了一下，练下来真的觉得好枯燥[笑哭]@ 我特别爱流汗的，都没怎么流汗 休息的时间我还是跑着的 最高心率174 消耗400左右

【回复】不喜欢刘教练可以试试力克的