冥想的核心原理（四）错误冥想的危害，冥想前需要了解的四件事
阿泽想去跳伞:
？？？ 不会真有人信吧？冥想就和跑步一个道理，为了锻炼身体又不是要打奥运，也就骗骗认知低下的
【回复】更多是调节情绪和心情吧
【回复】我感觉这东西应该就和训狗差不多吧。把那些不好的情绪看作是狗。可以把冥想看成是狂犬疫苗，或者是训狗的方法。一个是增强管理不好情绪的能力。另一个增加不好情绪的抵抗力。只不过这个东西涉及到心理和精神层面，显得有点那么虚无缥缈。[doge]
内谁爱上坟:
想冥想就冥想呗，又不是一定要禅修什么的，我觉得冥想放空大脑的时候是真的很放松[哈欠]
【回复】回复 @杜卡先生 :大师，冥想多久可以成佛啊[doge]
【回复】回复 @杜卡先生 :有人说冥想和发呆是两码事，冥想并不是像发呆那样什么都不想，而是集中注意力，观察自己内心的想法，放下执念，做到内观其心，心无其心，而发呆就像走神一样，不一会就昏昏欲睡了，那不如直接睡一觉更好，不知道我这样理解对不对。
【回复】回复 @内谁爱上坟 :多久也不可以成佛，成佛是大乘佛教的概念，在佛陀时期没有这个说法，所以佛陀所指导的冥想也不会让你成佛，关于冥想的目的是什么，有个视频里有讲，你翻翻看。
愿做世界的小透明:
我冥想时如果没有背景音乐会经常睡过去，怎么办。
【回复】我觉得就是没睡好没休息好，我每次冥想想睡觉都是这样，但睡够了之后再冥想头脑就特别清醒。
【回复】回复 @油炸de肉丸子 :一样的，打瞌睡的时候冥想，大脑昏沉容易睡过去
豆皮丶丶:
感觉说得太宽泛了 没什么说服力 最好举一些实例，而且对于一些科学结论和心理学结论，要有一些文献支持，希望up多多加油
行走的荒原:
非常客观的视频，所有都看过了，支持[鼓掌]
【回复】感谢您的支持[打call] 有没有交出你的硬币🪙
钟请问:
我发布了一篇笔记，快来看看吧
苦Dukkha 分为两种： 身心上的负面感受——生老病死、爱别离、怨憎会 来自“无常”的坏苦——让我们感受到快乐地事物、无常特性导致这些事物是短暂的，有一...
https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=16285556&pagefrom=comment
【回复】厉害！ 最后那里修改一下，三类分别是：
1思维见解（正见，正思维）
2语言行为（正语，正业，正命）
3专门训练（正勤，正念，正定）
博澜131:
所谓语言挡道。up所言是，但又非！对于真正的初学者很容易引入“恐惧”之歧路。其实我也不知道如何去讲，“心即理”是需要修行后心渐明后知道的。所谓“既不内求，也不外求”一点即明，那一点却不足道也！！一说就错！不说也错！也只能佛度有缘人罢了！
【回复】说得好！感觉夸大负面影响确实不太好。私以为人比起脆弱更是坚韧的，若是保持批判精神，并且获得比自己有见识的人指导，自然不容易变成up所说的那个神经兮兮的状态。
七七的魔法衣橱:
我冥想的时候只会自己让自己脑袋里数数，有从1到100的画面，这算冥想吗[疑惑]
【回复】对于新手入门是可以数息的，但是具体方式是否正确凭一句话没办法评估呦，建议去找指导你的人问问看哈
O2゜:
？？冥想是为了达到某种状态？？？冥想不是说是体验当下，活在当下，不要抱有强烈达到某种状态的目的，顺其自然吗？？
【回复】回复 @杜卡先生 :王阳明
cheers100:
清静经提到：“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。
佛经－心经：是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。
－－我个人的理解，道的欲就是对事物的一种追求，它是由人的感官和心理上造成的。好比，追求美色，瞎子看不见，对于美女和丑八怪，还有这种欲望吗？
佛的受想行识的结果就是 ‘欲”。
音乐里，西洋乐用哆来米发索拉西，而天朝乐用什么宫商角等来表述。当然，不可能完全一模一样，但是殊途同归。
所以，在中国文化里，一句话，佛道一家。南怀谨好象又修佛又修道。
【回复】回复 @杜卡先生 :欲望当然是感官造成的。你看到一个美女，和看到一个丑八怪产的愿望是不同的。看到美女，你想去亲近和她结婚，看到丑八怪，你还会想吗？
我可从来没有说切断感觉，就能切断欲望。佛经－心经讲得很明白，－色即是空，空即是色。指的是由这些感官或其它的感受造成的色相，都是暂短的，不是永恒的。就像天上的浮云因缘而聚，因缘而聚，了解这些才不会因为感官上的一时愉悦而产生执着，执着于相，沉迷于欲。
3，佛法是不是文化，一种东西创造出来，每受众不同。正如：一把菜刀，你拿来切菜，它就是菜刀；你拿去杀人，它就是凶器。
佛教对中国的影响，并不是单纯的方法，它不光是一种修身养性的方法之一，而且对中国文化产生非常重要的影响，从古典诗词，音乐，庭院设计，古典文学作品<西游记》《水浒》《红楼梦》等等。
你看到的，只是你的局限性，我个人觉得用自己的感受去定义别人的感受的对错，这是狭隘的！
【回复】我觉得你说的很有道理，up总给我一种奇怪的感觉
【回复】回复 @杜卡先生 :问题是：我没有问你！
我只是回复那个网友，在这里的评论。你愿意沟通就沟通，不愿意我也不勉强。
早上应该吃牡丹花:
嗯…up说的是不是那种比较系统的冥想 如果每天十分钟只是放空大脑的话肯定是没有影响啦 让大脑休息肯定不会造成伤害的
【回复】回复 @云清Finch :要想让别人都看清楚，你别删你自己的评论呀
阮才willman:
额，我冥想就是为了平静内心，提高专注力，佛陀什么的与我何瓜？
【回复】没什么瓜葛，这是他的方法而已
术天星:
咋啦，冥想还要禅修啊。。。一堆很空洞的东西。。。2分多钟才开始说标题有关的，随便说了几点都不具体，没有正反案例实际对比。。如果你只是做视频随便，确实了解普通人不了解的东西，视频的内容emm怎么说呢让人完全摸不到头脑。。如果你确实不懂就是在耸人听闻制造焦虑博眼球。。。。。。。总之不知道这种视频具体能给到人什么正面影响和积极帮助
【回复】回复 @为什么喜欢那个蚌精QAQ :是一模一样的意思，你可以自己去了解，你这个态度，我也不需要跟你多说，怕给你带来负面感受[doge]
【回复】回复 @杜卡先生 :这两个甚至不是一个级别的词，就好像你说睡觉和休息是一样的，上学和学习是一样的，祷告和修行是一样的
KenshiVivi:
冥想是放松的一种方式和小憩一样，只要帮助到你放松了，它的意义就实现了啊
【回复】回复 @饼饼有好多鱼 :我知道，我的意思是冥想和k歌不是同一种
【回复】回复 @PunMpkin :得到了休息
【回复】回复 @PunMpkin :冥想是很放松啊，
