实用冥想教程（01） 冥想前的准备

杜卡冥想:
01开始冥想前的准备 一，为什么要冥想？ 二，冥想不是什么？ 误解1:冥想只是一种放松的技巧 误解2:冥想是进入一种出神的状态 误解3:冥想是神秘的修行 误解4:冥想是为了获得神秘的力量 误解5:冥想很危险 误解6:冥想是逃避现实 误解7:冥想是坐下来思考高深的问题 误解8:冥想一段时间后可以解决所有的问题 三，冥想是什么？ 四，对待冥想的态度 1.不要期待结果 2.不要过分努力 3.不要着急 4.不要执著，也不要排斥 5.接受自己 6.学会质疑

【回复】做自己的课代表，让别人无课代表所做？[doge]
满分鲜牛乳:
请问有文字版的么，还有之前的视频也是

【回复】目前没有哦，都是直接录的，以后可能会做文字版哈
仁心无幻:
即使没有佛教里的冥想，也有其它的“冥想”。所谓的殊途归途

仁心无幻:
个人认为冥想算是一种锻炼心的方式吧。

仁心无幻:
冥想几天就有效果的那类人是把价值也定在几天的那种吧。但是别人冥想不想只订几天的价值或者不能只定几天的价值，所以不太有人能相对的做到