健身三个月前后对比能有多大？

Nofword:
我为什么觉得你有点基础，只是开始比较瘦罢了，你开始就能引体，别说天生的……

【回复】天生倒没有，前期也就是只能做两三个引体的水平，组容量小了点，但也拿来做组，然后就慢慢练的，现在后边不借力纯拉最高也只是引体15个这样子
【回复】回复 @Liu6ww :加油吧，肌肉长起来很慢的。那些大块头不打药的话，都是要练四五年。训练可以加一些负重。
【回复】瘦的人引体向上俯卧撑就是好做 做这种自重训练胖的人量力就行了
兔爷在此_:
哥们，你体脂率为啥没长啊，光长肌肉啊，咋做的

【回复】如果按照每日300-500盈余三个月长不了多少体脂，那些增肌增成🐷的我不好评价好吧
【回复】回复 @新浪微博极速版 :主要是光影，造型也有凸显
【回复】回复 @兔爷在此_ :对啊，天赋什么的好重要[笑哭]
练好再改名:
[笑哭]引体向上怎么开始啊，一个都拉不了

【回复】回复 @偶尔拍拍视频的颜同学 : 你三头最涨说明动作有问题，想练引体不做退阶动作转而去做俯卧撑说你绕弯路有错吗，你想练三头还不如做臂屈伸
【回复】回复 @偶尔拍拍视频的颜同学 :引体三头参与极少，你这推荐俯卧撑纯属走弯路。做澳式引体和弹力带辅助
【回复】回复 @练好再改名 :引体练的是背和小臂。。俯卧撑主要是胸和三头
Dazzyn:
最初的樣子好可愛[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]

大波波no翼骑兵:
胖子练了半年，成功从一个弱不经风的胖子[doge]练成了一个强壮的胖子，但是还是不好看[doge]

开至荼蘼:
三个月就能这样？我又有动力了 我是最近才开始练的 希望过年时候能看到些改变吧！

【回复】坚持训练，肯定有训练痕迹的
看动漫嘿:
说句实话，变化不大是光线的问题，还得加油[打call]

Novabliss:
我觉得up还是得多吃点东西，可能光顾着补充蛋白质了，但是其实蛋白质补充越多是越容易瘦的，而且热量不够的时候也是会消耗你所补充的蛋白质的，所以要多吃东西或者用些增肌粉增加碳水摄入。

噜噜小天才:
胸肌天赋挺好，我胸肌中间一条缝[笑哭]