髂胫束综合征还能跑步吗？

竹子五百:
我髂劲涑都快一个月了，现在老是跑一会大概40分钟左右就感觉不对劲，这种情况还要多久啊？该不该坚持跑下去。

卡Qu影:
内侧疼呢，我有的时候强度上来了膝盖内侧就会疼，而且还弹响。膝盖在弯曲90度以外的时候发力不疼，弯曲超过90度发力就巨疼

Runner-XBL:
我6月初是膝盖外侧疼，但我不是靠大腿条状疼，我是靠小腿条状疼，停跑了半个月完全好了，不知道那会是不是髂胫束综合征

【回复】我真后悔强度太高的练了，五公里一天跑得比一天快，以后只跑有氧。马上要体测了，现在膝盖疼[大哭]，只能再想想办法啦
【回复】我第二天上下楼梯都不行，走路也痛😣
【回复】我也是，有什么好办法吗
庆祝湾湾回归:
姐姐呀，我跑步右腿的胯骨疼，别的那也没事[笑哭]这咋回事呀。五公里 24分左右

乌库鲁西:
老师 我髋部疼是休息还是拉伸能加快恢复呢