视力改善75%：从700到175度，EM视力训练者经验分享
视力0点1回到1点0:
很多人问有没有彻底恢复的案例。我觉得能从700度练到100多度（他日常不用戴镜裸眼视力都基本足够了），就算回到正常生活了吧？虽然确实用了4年时间，每年稳定的100多度验光度数下降。完全靠自然练习方法。想像一下自己如果回到清晰裸眼视力的状态、脱离高度近视的风险、眼睛总是很清凉舒适的状态，美滋滋[脱单doge]
【回复】回复 @比利_小弹壳 :不这样说那手术怎么挣钱？应该说除了手术没有简单快速解决的方法，近视是因为人眼习惯了看近处人体自我调节后的结果，如果强迫自己长时间看远处，人体自然也会自我调节降低度数，只是比较困难而已习惯了看近处，习惯是很难改的，近视眼也不是一天两天就出来的，都是日积月累的
【回复】主要是吧，实践是检验认识真理性的唯一标准，虽然医生说不可恢复，但是你不试试怎么知道现代医学是否有漏洞呢?人贵在能有主观能动性，uD主免费分享又不赚钱。而且，我以前认识一个阿姨，她也是靠一套眼保健操真的从九百多度恢复到几十度再到能看到月球上的玉兔嫦娥。所以我还是建议怀着一个谦虚的态度去看这些事物。当你觉得自己什么都懂的时候，你就不会有任何进步。up主说的很有道理[给心心][给心心]
【回复】我听说根本没有除手术以外可以恢复视力的方法，缓解疲劳不算
wfwccxp:
感谢up主，终于找到跟眼镜店，父母，同事争辩不戴眼镜的根据了。我15岁配的第一副眼镜就425度了，从眼镜店到父母，同学老师就开始一直劝我戴眼镜，我一直顶住压力只有需要的时候戴。视力变化不大，到我22岁涨才到了500度。
但是，后来上班之后不得不一直戴眼镜，视力个人感觉直线下降，现在终于找到可以反驳让我戴眼镜的同事跟领导的方法了。
【回复】400多度确实需要戴镜了，看近的阅读镜可以欠矫100-300度，缓解疲劳、预防度数加深
【回复】如果你影响工作了，你不戴不就直接被开除了。你要不影响工作，应该没人管你。
【回复】醒醒吧，
同事和领导让你戴眼镜根本不在乎对你好不好。
让你干活别偷懒罢了，看你裸眼不戴镜在那眯来眯去觉得你偷懒不顺眼。
你还真以为戴眼镜好不好真能当作理由去争辩啊[疑惑]他们谁会在乎你
摩羯阿盼:
我前几天眼睛比较疼，然后慢慢按照博主说的方式在练习，滴眼药，吃蓝莓少看手机增加室外活动，眼镜慢慢在发生好的变化，慢慢开始享受看远处，继续练习希望越来越好。
【回复】其他的有。我没说过滴眼药哈[给心心]
【回复】回复 @视力0点1回到1点0 :我听有的好医生说正常人不要没事就滴眼药水
【回复】回复 @dayday_up- :我觉得吧，任何药都是用了就是有耐药性的。不过耐药性应该不高。买药效好一点的滴眼液。我以前得结膜炎的时候去医院看的，医生给我洗了一次眼好多了（当时眼睛是特别的疼啊，好长时间才能睁开）医生说眼睛疼就对了，药效好。之后给我开了眼药水（她自己在网上买的）那药效的确比我之前用的药水效果都好。用那几个眼药水之后一个星期就好了。总额言之眼药水不能长时间滴，实在不行你可以换着不同的牌子用（当然有的眼药水有副作用，离谱的就是长时间滴会的白内障、青光眼[尴尬]）
账号已注销:
好像这类都是要我改变生活习惯
你要不先猜我为啥养成了这种生活习惯[tv_皱眉]
【回复】回复 @白块猫 :生活需要我们的眼睛变得更适合看近处的东西
我倒是想看远方 可我得生活
【回复】回复 @云無岄 :你在这阴阳怪气666的 怪人家戾气重？ 你说话好听？
【回复】回复 @视力0点1回到1点0 :6xzxe8022:
你猜为啥普瑞眼科的年轻博士们都戴眼镜[OK]
【回复】因为他们没条件保证每天户外光照等，而且反而因为工作视力度数还会涨，就戴着眼镜呗，也没有特殊需求近视手术也就不需要做了
【回复】打广告的来了。我帮你吆喝一下：配镜去这里，保证摘不下来
【回复】不用猜，你这逻辑就很离谱，他们的工作整天都是在看东西，就算今天治好了明天不还是要看东西？
全世界最可爱的之酒酒:
感觉现代人很难做到让眼睛好好休息，天天上学上班，熬夜玩手机的[笑哭][笑哭][笑哭]我小学时候近视，当时汶川地震的时候停课了，天天在外面搭帐篷住，我就带了个gameboy，天天玩牧场物语，结果这样都视力变好了一点，去检查医生都震惊了，可能不上学真的有用[笑哭]哪怕玩游戏都没上学费眼睛
【回复】我打游戏累了会休息一下。但在学校真的没法休息
而且睡眠也很重要，在家里睡了就睡了，在学校困的眼睛发干发涩甚至疼，但是没法睡
【回复】我初中有个同学就是越打游戏视力越好[偷笑]
【回复】回复 @RoamHand :现在还在上学吗，下课尽量去远眺休息眼睛吧，我后面近视凶了我上课久了感觉眼压很大，很难搞，怎么休息都感觉很胀不舒服😔博罗哈尼族:
这个能不能完全恢复不知道，亲身经历，普通人。
高中时候近视300度，处于上课必须戴眼镜，下课无所谓的状态。偶然买到一本书，名字忘了，内容就是训练眼睛的，有像蝴蝶一样眨眼，拿根笔放眼前从近到远，由远及近，左右白头看景物等训练，当时做了一段时间，在某次上课时确实出现了书上描述的灵光一现，就是不戴眼镜完全清晰的状态，那会应该是刷题的时候抬头看黑板，真的一瞬间清晰，不过马上又恢复模糊。但后来因为学习压力太重没坚持下来现在想想有点后悔。
工作后有同事去同仁做了矫正，全飞吧，效果还行，一开始晚上有炫光，不过据说几个月后好转了。眼睛会干涩，用人工眼泪缓解。一直犹豫要不要做手术，后来从朋友那了解，也是同仁的，一台手术，老大的提成，全飞2w多，半飞1w多，根据职称不同具体数额不一样。所以只要条件允许，医生一定是会让你做更贵的那个。
【回复】回复 @-东隅已逝-- : 眼泪
【回复】回复 @-东隅已逝-- :你好，可能是视网膜出现裂孔了，建议去检查一下眼底
【回复】我以前也有 眨一下，突然灵光一现都是视线会慢慢变模糊
再不学习就廢了:
戴眼镜会加快度数提升我认为确实是这样
我个人初中开始100度，去配了眼镜，然后因为戴眼镜不舒服不习惯，一直没戴，结果十几年过去了，我熬夜打游戏看小说，每天对着电脑可劲造，我现在也就200度
然后是训练方法，其实这个训练方法，跟我自己总结摸索出来的，居然跟这个国外网站的方法不能说一摸一样，基本都是一摸一样，我还记得每次下课我在走廊外面对着外面的绿植做我自己探索的的训练方法，一边用手遮住单睛，总有女同学以为我是去外面装忧郁装深沉，中二病哈哈哈想起来真是好玩
【回复】回复 @1子奕1 :差不多，单眼和双眼，远近交替，先远先近都可以，来回聚焦直到清晰，不瞪不眯。还有一种我个人喜欢用的，单叶障目式，用树叶挡在眼睛前方大概几个拳头远的地方，先聚焦树叶后面的远景一会看得差不多清了就切换到观察近处树叶的纹路，这样聚焦的远近之间切换，不知道有没有用，但是我就是这么做的，如果眼睛不适请马上停止这个方法
【回复】100度戴眼镜会加快是假的，你平常室外看东西可以不戴，只有用眼看较小事物时才戴眼镜这样才符合眼睛习惯
【回复】我也觉得坚持不戴眼镜对眼睛有好处，我初中左眼100度右眼不近视，现在研一左眼100度右眼50度，而我那些长期戴眼镜的同学，无一例外从中学到现在度数涨了几大百。（本人非常喜欢夜间看手机，看书，从不做眼保健操
许墨激推喵:
亚洲人不都是眼轴增长引起的吗？这个是可以缩短眼轴吗？
【回复】不分亚洲人美洲人。有眼球的动物都受同样的刺激影响眼轴增长缩短
【回复】之前我戴了一年半的角膜塑形镜、眼轴短了0.2
【回复】回复 @偷把星星送给你 :你是怎么知道眼轴缩短的？角膜塑形镜应该是把你的角膜变形了吧
昵称程度太短了:
我觉得不对。假如晶状体是肌肉，那么持续几年就会固定。自然无法调节。顶多抑制近视下滑，并不会视力上升
【回复】睫状肌是肌肉，晶状体是不是
【回复】会固定，那为什么还会加深了？[嗑瓜子]明明近视100°了那不是固定了吗？[星星眼]
错位的土豆:
向大家分享一些我对于近视体会。
我并不近视，但我有时能体验到近视。
在我理解里，近视的直接原因是眼睛的晶状体太厚导致光线不能聚焦在视网膜上。当我们看距离不同的物体时，眼球的睫状肌会通过不同程度的收缩来调节晶状体的厚度，以达到让眼睛聚焦在视网膜上的目的。
那为什么会近视呢？一般的说法就是长时间近距离使用眼睛，导致晶状体太厚了，睫状肌的调节也无能为力。
我在几天长时间近距离使用眼睛后会视线模糊。这时我知道我用眼过度了。我这种情况不一定是晶状体不可逆的变厚了，也可能是睫状肌太累了调节不动了。此时我一般会让眼睛好好休息。但有时休息也不能奏效，或者我根本没有足够的时间让眼睛休息。那我就会在一个晴天，对着窗外眺望远处。具体来说就是让眼睛轮依次注视远近距离不同的物体，最远的可能有一公里，最近的是窗户框。这样看个半小时，这总是很有效果。在接下来的几个小时中，我眼前模糊的感觉就会慢慢的消退。
同时我觉得对于眼睛的保护很重要的一点就是接受足够长时间的户外自然光。
【回复】有没有一种可能，是望远在起作用，而不是自然光
【回复】有的是遗传，我小学三四年级就开始戴眼镜，学业也不怎么重，成年前每年度数都长，表哥从小玩电脑，一天到晚的玩，玩到现在两个眼睛都是5.0。
轻易无伤:
凌晨三点半还有16个byd在熬夜刷手机看怎么恢复视力的视频，属实有点小难绷
都是乱说的:
自适应吧，只要不是先天基因问题
一般人营养跟得上，睡眠跟的上，精神轻松近视就不多吧
我高中同学每晚熬夜玩手机，白天看小说，够损害眼睛了吧，那时候还没贴膜什么，手机屏幕刺眼
每次测视力都是5.3，5.3[大笑]
我近视就是因为初三睡眠不够，营养不好，压力大近视的
【回复】同感觉睡眠很重要，，，初三中考前几个月天天晚上过了十二点睡早上五点又醒了，一年涨了一百度，，，之前过了四五年也没涨够一百度光初三这一年突飞猛进，，，[捂脸]
【回复】5.3他的眼睛就已经好于常人了，所以才不近视，普通人都在5.1 5.2左右，要是像他那样玩，绝对近视
【回复】回复 @ばかイレイナ :我的天，你这保持的也太好了吧
四九拿笔砚来:
说个我自己的经历。高中的时候在路边眼镜店验光加配镜过一次，那时候验出来是700度，然后就佩戴了四五年一直没啥问题。后来换眼镜的时候重新验光了一次，验出来竟然只有525度，验光师都不敢相信我戴700度的眼镜戴了好几年。并且他也把我之前的眼镜拿去测了，确实是700度。我问他有没有可能是过去几年近视程度降低了，他说这个不可能，应该是之前的验光师太不负责了。我一直觉得很不可思议[脱单doge]
【回复】可能是你的前任验光师不负责，但这种概率是极小的，你四五年后才只有五百度，那么假如按现任验光师的看法，视力是不可以慢慢恢复的，那你的视力四五年后才五百多度，那么四五年前大概率只有三百到四百度，这样的度数带700度数的眼镜是很晕的，你自己会感到明显的不舒服的，并且假如是三四百度的话，他能马虎成给你配700度的眼镜？这就有些离谱了。
我个人认为，你得视力因为某些原因得到了恢复。而现任验光师说是前任验光师搞错了是因为卖眼镜的都不会承认视力是可以恢复的近视是可逆的 ，因为这动到了他们的蛋糕。
【回复】有没有可能高中的时候视疲劳严重，验光度数会过高？之门眼睛完全放松的情况下实际度数就是525
【回复】你这眼睛是金子做的吧[微笑]
B站小区一栋101房主:
我会点进来，是因为我爸爸年轻的时候200多度，他还喜欢丢三落四，他两三次弄丢近视眼镜儿以后，就干脆不配，也不戴眼镜了，然后现在已经好了，不近视了，他没干什么训练，他就是出去玩看远处慢慢就好了。所以我相信近视是可以变好的。
【回复】我也是，啥也没干，还喜欢很近看手机，就是不喜欢戴眼镜，高中毕业以后度数就降了
【回复】我一个叔叔就是 300度不戴眼镜，现在基本都看的清
腾讯魔方工作室:
近视能改善肯定是真的，我以前天天躺在家玩手机，后面出去打了半年工，没什么时间玩手机，视力明显好多了
【回复】这就是典型的假性，比如200度长期过度用眼涨到270，休息后可以恢复到200，本质还是没变，只是成年人一般眼球就塑形了，一般成年后不像以前度数涨的飞快
【回复】回复 @夜色易逝 :啊这个，初中历史还说了英法联军火烧圆明园，但是没说是当地老百姓自发奋勇带的路，尽读书不可尽信书，你实践一下就知道对不对。
【回复】回复 @LemonMustard :少扣帽子，自己先去读完九年义务教育
