【动作诊所】如何找到背部发力感，分分钟噎死你的干货！史上最好吃的脱骨牛排！

cllllla:
现在这样讲干货的up不多了，大家珍惜吧

TeddyBeerBee:
福临哥，你觉得小臂要不要单独练呀？我觉得手臂力量&核心力量对于整体力量的提升有很强的推动，所以我单独在练小臂。结果……现在小臂内侧很疼，影响其他训练，之前就有这种状况，但是修养了一阵没做大重量有些好转，前几天练二头做大重量弯举又感觉伤到了。现在基本是个废人了[大哭]，再休养一阵子吧。很喜欢福临哥的视频，传播爱与和平！另外如果可以能不能讲点康复性的知识？或者分享下你有没有啥受伤的经历让我们少走弯路[大哭]

【回复】AV46341035，看这个视频，你应该是拉伤了
小杨今天锻炼了吗:
干到想做个汤泡饭吃[小电视_太太喜欢]

Dravvvvvvvvvv:
好想家楼下开一家这样的店这样的老板(=・ω・=)

战忽局总部炊事班:
清真只是宗教意义上的“干净”，不代表卫生、营养学、化学意义上的“干净”

咕尔白:
大头...给视频加个时间轴呗...减脂的我实在没勇气看吃播了...[大哭][大哭][大哭]

武汉体育摄影富贵:
大师傅，我想问问，我以前用过一段时间促睾，发现RT有点凸起，后来就给停了，后来因为个人原因训练也停了，长胖了大概20斤，最近在恢复训练，瘦了一些，我就发现吧RT凸起的问题还是很严重，特别严重，我想问问会不会是因为以前促睾的原因。。。望回复

【回复】多半是因为胖了，雌激素升高了
【回复】促睾不能随便用的啊，雌化了吧
【回复】是不是给你的促睾里加了大力补 哈哈
辶击的牛头梗:
看大头的视频有两大享受[微笑][微笑]吃播跟健身知识合二为一