不需一滴油的焖鸡腿｜减脂期大口吃肉！懒人必备做法超简单！

Tekiテキ:
看上去做法简洁，也非常好吃！ 真的是对减脂人群+做饭新手非常友好！[星星眼]

【回复】回复 @隔壁村い小王 :不至于
【回复】回复 @隔壁村い小王 : 影响不大，减脂也可以循序渐进减，否则戒断反应很难受
【回复】回复 @隔壁村い小王 :其实减脂的话鸡胸肉最好，不过鸡腿不吃鸡皮的话其实也没什么脂肪[doge]
阿程阿程呀:
???最懂你心的UP课代表来啦！！！ 今日分享 软烂入味的下饭菜 彩椒鸡腿 一 食材准备 鸡腿 彩椒 青椒 洋...

【回复】山西哪的呢 我能带碗过去吗
七羽同灵:
哈哈对不起我的关注点是这个BGM是啥呢？感觉好有趣好适合做梦

【回复】回复 @爱做饭的小胡 :好的好的谢谢！
亲亲吸吸小猫咪:
嫌麻烦的可以飞水后直接hang吧啷丢进电饭煲，按煮饭键就行[doge]我在家就是这样做的

【回复】回复 @光守暗裁の路西法 :肯定广西[脱单doge]
歌荷薄雾:
试做了，水没过鸡腿一半即可，放水多了，容易没有味道[doge]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈我也是水放多了但还没开始煮但是调料都下完了，我觉得多就用大碗kuai出来了
【回复】好吃不，宝，我打算做了[脸红][脸红]
【回复】应该早一点看到你的[辣眼睛]
公台A:
应该是鲜鸡腿，超市买的冻鸡腿我无法想象开水焯水后鸡肉的腥味

【回复】楼上这几位都是开水下锅焯水？不是冷水？
【回复】改刀后拿淡盐水泡上个半天一天的，勤快点的话中途换一次水，就没啥问题了，做的时候甚至都不用焯水
【回复】焯水的时候放葱姜或者料酒会吗？这么死板还是别做饭了！
互联网生物见闻录:
我厨房新手，想知道视频中的勺子有多大，一直搞不明白这勺子的大小，我用的勺子按这比例是没味道的

【回复】回复 @爱做饭的小胡 :我拿吃饭的勺子是没味道的，感觉应该是太小了
【回复】这个勺子就是最普通的白瓷勺，水没过鸡腿，小火慢煮收汁。
leiqq321:
手残提问：焖收汁要多久？放入彩椒以后再多久？是盯着一会就好，还是几十分钟可以人走开的那种呀？

【回复】煮开后盖上盖子大概15-20分钟，汁收三分之二倒入彩椒，煮至软烂就行。
我不爱吃甜食呀:
耗油的热量比油高多了，可以少放一点。

【回复】但凡你抽空看下蚝油和菜籽油背面的材料热量表也不会这么说了，油的热量是蚝油的八倍
【回复】回复 @二哥你掉了个葡萄柚 :上网查了一些资料，说是同等分量下香油的热量比蚝油高，在我下面提出质疑的是对的。对不起，误导大家了。知错要能改，挨打要立正。[呲牙]
濯焰:
有的问可不可以不放洋葱的，有的问能不能不放彩椒的，我就想知道能不能不放鸡腿？[doge][doge][doge]

【回复】亲亲这边建议直接喝西北风呢[doge]
【回复】回复 @gfdyubcx :这[奸笑][奸笑][奸笑]
【回复】其实也不是不行，可以换成鸡翅，实在是喜欢的话，换鸡屁股都没问题[doge]
黄鸿生:
你这个好方便啊 煮的差不多直接下青菜OK了

刀冷锋:
鸡蛋全身是宝红枣全身是宝土豆全身是宝 一分钟学会一秒钟学会一毫秒学会一微秒学会一皮秒学会 土豆火了芝麻火了茄子火了你家着火了 别再炒着煎着炸着煮着蒸着炖着吃了 我家排骨土豆芝麻茄子从不炖着吃炒着吃煮着吃烤着吃蒸着吃 吃了10年20年30年40年50年60年了，这种做法还是第一次见到 烤的:不用煎不用炸不用烙不用蒸 煎的:不用炸不用烙不用蒸不用烤 炸的:不用烙不用蒸不用烤不用煎 烙的:不用蒸不用烤不用煎不用炸 蒸的:不用烤不用煎不用炸不用烙 水煮的:不放一滴油 油炸的:不放一滴水 放酒的:不放一滴水 放蛋的：不放一滴水 比肉好吃比饭店好吃比酒店好吃 好吃百倍好吃千倍好吃万倍好吃亿倍 饭店都吃不到酒店都吃不到宾馆都吃不到 能让你多吃2碗米饭3碗面条4碗粥5碗粉6碗蒜 一次做一斤 一次做一吨 一次做一火车 一次做一轮船 一大盆不够吃一大桶不够吃一大锅不够吃一大缸不够吃 我家一周吃8次一月吃32次一年吃367次一世纪吃36526次 我们家连着吃一星期了一个月了一年了一世纪了 天天吃不腻月月吃不腻年年吃不腻整个世纪吃不腻 孩子点名要吃老公点名要吃老爸点名要吃 自从学会这样做，孩子隔三差五想吃老公隔三差五想吃老爸隔三差五想吃，吃一次就忘不了 孩子们的最爱老公的最爱 隔壁王叔叔张阿姨李大伯陈大妈天天来蹭饭 隔壁小孩都馋哭了 上桌连汤汁都不剩上场瞬间扫光 招待岳父招待岳母招待领导招待上司特别有面子[doge][doge][doge]