八部金刚功初学者五遍典藏版，分左右、带遍数提醒，张道长原声解说。

Kolga:
这个适合练了一周左右的人，至少适合记住动作的初学者[星星眼][星星眼]

【回复】没记住动作要领的，可以看看置顶评论的慢速版和完整版，学会了再跟练，就不会感觉快了。
【回复】前3天17分钟版本只有点口渴，今天换这个版本出鼻血了
君何不问归期:
第七部我练的时候，为什么仿佛看见了日月更替，斗转星移啊

【回复】[笑哭]怀疑你是点头过猛
【回复】也有可能是幻景，不去管它，守住心就好
Love-posture:
新手跟着第一遍，感觉身上都热起来了，打算早晚各一次，一个月后来汇报结果

【回复】我之前练过，好像精力多了一些，都是一些潜移默化的，当你不练一段时间就明白那段时间多了什么了[笑哭]
【回复】回复 @雪山上的风 :没坚持下来呗[喜极而泣]。我坚持下来了，感觉平时没啥效果，但是遇到感冒什么的，恢复比以前快
【回复】怎么样了？不是说太阳要出不出的时候练吗，那个时候太早了，其他时候练有没得用
血清素就是叼:
三四年前就知道有这个功，可能是焦虑抑郁无法静心学完，对，这么短我都没办法看完。今年终于开始练了，第三天，打卡

【回复】认真练，对抑郁很有帮助，肝肺心经的动作很到位，这也是中医治疗抑郁奇效的原因
【回复】我也是，以前一直看别人练，最近想试试效果，希望能坚持下去
【回复】我也是，早就知道了，一直静不下心来练。现在正式开始练了。
-鹤生:
之前练过，所以不用再学可以直接练 连续四五天瘦了快三斤，精神状态也不错，没特意控制饮食 就是我之前生理期第二天早上开始练的，姨妈变少了，不建议学我生理期练[脱单doge]

金牌厨师彤酱:
我每个月生病，练一遍好了谢谢道长.以后天天练

巧克力七:
这个问题是第一部起式，扭转手掌3遍，开头只显示了一遍。希望大家注意。

么么哒大芒果:
我做凤凰展翅的时候手臂转完圈然后三点头的时候会头晕站不稳，是个别情况吗？新手第二天，练完满头大汗

【回复】我也有点 可能是颈椎不好
忆梦爻:
第二天 [脸红]高中生被舍友撞见在做感觉贼尴尬[灵魂出窍]有点社死

【回复】告诉他你是隐世门派弟子下山历练，这乃练气功法。
【回复】回复 @兔兔兔兔兔521 :舍友belike：[呆][呆][疑惑]
香唉:
我一个不爱出汗的人，练的冒汗，所谓的气我不懂，不知道有没有调动[笑哭]，但是练了几天身上有些部位酸痛。这个功一天可以多练几遍不？

习惯六十迈的晚风:
刚才肾结石腰痛 想到八部金刚功去病就做了一遍 腰不疼了！！！老祖宗太神奇了！！

9393939393939393:
因手术停了一个多月，今天继续[打call]

一心弑神:
这个可以调动全身气血，打通经络，但是，体虚的人一定量力而行，气血不足，强练会适得其反，一点点加量，注意别把自己练的更差了