都快忘了，三分配速是啥感觉了，恢复的过程很痛苦
Xmple67:
体会不到三分配的快乐，刚入门才能跑到620配速[笑哭]
【回复】620也很棒了，而且如果是减肥的话足够了，加油跑友
雛咲吹雪:
对于那些世界级选手来说这是比赛散步配速，太恐怖了，up加油
田径 中长跑
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