没有永远的巅峰，也没有永远的低谷，在未到达终点前，请不要停止脚步，今天有人陪跑递水，感觉还不错

长青哇:
我10公里至少要一个小时，你咋跑的[笑哭]

向前冲阿光:
昨天10公里刚pb，44分钟，还得练多久才能到你这程度？

【回复】大概1年吧，我的1000从5.20到3.00用了1年半，1w从58到了42（有氧能力不行，为了体考，从160斤到100斤）
【回复】回复 @战忽局-SFA :如果不是每天坚持训练 一年你能这程度也算有天赋了
【回复】回复 @战忽局-SFA :👍🏻👍🏻👍🏻
刃夜悟:
步幅怎么能那么大，我撑死了122[星星眼]

谷林溪畔:
[打call]太强了，我今天跑间歇的配速才350[笑哭]