小时候我舅总跟我炫耀他力气大，其实是他骨架大，手腕粗，手掌大，也就是天赋好，但没有练过，卧推50kg都会被压，连我妈的卧推重量都推不起来，练与不练差别真大！

海兔爱果冻:
显然是从来没推过，轨迹握距都不太对。这种只要熟悉了动作推50很轻松的。

【回复】回复 @般若熊 :我卧推左边手臂感觉被拉住了一样，很累，没有力气！就是肘关节的那边。是啥原因呢
【回复】回复 @般若熊 :握的太宽是无法向内夹紧的，关节的结构不允许
【回复】回复 @CcCcCiCicici :这是手肘大于 90度之后的状态吧，手肘夹角低于90度宽距可以最大程度发力[doge]
竹刀少年:
如果，他经常做俯卧撑，也不至于这个重量都被压。我进健身房前时常做俯卧撑，虽然也就40多个的水平，但是第一次推靠蛮力也能起70公斤（体重85公斤）

【回复】俯卧撑确实很管用啊，而且体重在这里摆着，
日月瑜:
万肖飞的说法:一般成年男性第一次卧推40-60kg

【回复】回复 @warm也可以念王母 :确实没毛病，大学生体测有不少连一个标准俯卧撑都不行，跑去推个杠子还没学过动作等于白给。
【回复】回复 @日月瑜 :你有概念吗，看你初中生就开始练了值得鼓励，懒得跟你计较，空杆个位数连25kg都不一定举得起来，真的不知道你怎么想的
北方来的派大星:
主要是胸部平时很少用到，而且吃肌肉量。你让他试试深蹲，硬拉绝对可以上大重量。

乱花渐迷-:
第一次很厉害了，这个动作第一次做歪歪扭扭的太正常。

那须川-天心:
很多人有着我们羡慕不来身体条件却没想努力