看手腕脚腕就知道我是小骨架了，但这并不妨碍我越来越强

沃特则法克sei:
橙子哥，我看了你背部四年的变化的视频，想问一下一开始的左右背大小不平衡到后期非常对称是怎么改善的？我现在的状态和您一开始的状态有点像，想了解一下怎么改善的，谢谢橙子哥[难过]

【回复】回复 @沃特则法克sei :没问题 但动作要纠正好 哑铃别单边做 肩部会劳损
【回复】回复 @Oo风吹蛋蛋凉oO :我听朋友说得多做哑铃训练才可以，做的时候弱侧多做几个，杠铃真的没问题吗[大哭]
愿你遇见世间的温柔:
感觉他们做的减脂餐很好吃，但是跟普通做饭感觉又没啥区别，所以减脂餐到底是一个什么样的标准做的

【回复】减脂餐在于热量 和食材无关
【回复】减脂餐主要是方法健康一点，好不好吃主要取决于手艺[doge]
LetTheBulletsFly:
我胳膊手腕细，锁骨长胸腔大，练起来好费劲

生在北-N:
可是肩架仍然比很多人宽，我个人比例算好的主要是腰细，肩上仍然差上两三公分吧[给心心][给心心]