一招改善【口呼吸】75％的人不知道自己睡觉时口呼吸！

磷磷:
[囧]口呼吸是因为鼻塞的人特别羡慕能自我矫正的

【回复】[笑哭]一样，从小鼻窦炎，睡觉时嘴巴就没合拢过
【回复】建议运动，我从小鼻炎，初中学校逼着天天跑步，鼻子通了，虽然偶尔鼻塞，但不影响正常生活
【回复】回复 @苏丹苏丹苏 :没用的，洗的时候要鼻子是通的才行，鼻炎如果平常能通要洗鼻器作甚[笑哭]
莫阿软:
口呼吸导致错合畸形是在发育期间哟，卑微的口腔医学生来了，还在发育过程中的妹妹们小心啊

【回复】我就是小时候开始口呼吸，下巴后缩了，牙齿深覆合[大哭]
【回复】回复 @最萌帮主 :我觉得呼吸是一方面。下巴后缩主要还是遗传，下巴特别小且靠后，
【回复】回复 @道过别了_ :哥我想知道，19了，下巴往后缩然后上嘴前突[大哭]
要顺利毕业鸭ya:
买了医用胶布每天睡前把嘴巴封上 最近口呼吸改善了很多【希望没问题

【回复】我贴胶布睡觉贴了两三年了，偶尔不贴的时候还是会习惯张嘴，感觉治标不治本[笑哭]
【回复】回复 @呆呆罗马2 :我就买了专用的口呼吸贴，贴上确实一晚上没张嘴了，很神奇
【回复】回复 @是我欧皓辰 :我每次都是把嘴巴紧紧闭上再贴牢的，如果张嘴的话有一边封条会被扯开，我感觉粘得很紧，没有扯开的迹象，而且因为我是龅牙，所以在闭嘴的时候门牙会压住下嘴唇，第二天早上起来下嘴唇都有一条深深的痕迹了[笑哭]
Artist-Code:
课代表来了~口呼吸危害:牙齿变形，下巴后缩。产生原因:一是鼻子通气量不行，及时就医。二是前测筋膜紧张，需要放松。放松方法是抬头用虎口贴脖子，从下巴捋到胸口，双手交替，每天睡前三分钟练习。溜了[哈欠][哈欠]

程南南南南南南:
我已经十几年过去了也没人跟我讲口呼吸的问题，现在下嘴唇外翻严重，已经无法挽救[微笑]

【回复】据说改善习惯软组织还能挽回
【回复】回复 @钩钩是土豆国王 :哈哈你爸爸怪风趣的[大笑]
我饿了晚上吃什么:
那我口是闭着的但是牙是张开的算是什么

【回复】牙正常情况本来就是张开的呀
【回复】我突然间悟了，重点不是你牙张着，重点是，你牙张的时候，你的舌头是不是放松的，有没有贴着上边
【回复】回复 @看到我请叫我去学习啊啊 :哦哦这样啊，谢谢你啦～
太阳花和野草:
我还在想呢，怎么最近躺下，嘴巴闭不上。唉，头前倾这种体态危害真是全身性的啊[藏狐]

企鹅专用账号:
我不用嘴呼吸，我用鼻子呼吸，但我睡觉喜欢那种卷舌音睡觉😴，我现在嘴巴上翘，但是一出生就有。

代森㤙:
真的谢谢！不是人云亦云的凑热点，为优质内容点赞！

灵泛の得乐:
我牙齿就是内凹很严重，舌头只能放到牙齿上面，老是咬到舌头，尤其戴口罩嘴巴老是张开，不戴反而是闭合的

爱丽丝大魔女:
亲测有效，做这个动作的时候配合颈霜效果很赞[呲牙]

【回复】回复 @别跟我zuang :如果进行全身锻炼的话可以不用特意做这个动作。
路人Y不是y:
自从初中的时候室友说我睡觉呼吸声好大之后睡觉都下意识的用鼻子呼吸[笑哭]

萌萌哒prprpr:
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那我做个人吧:
睡觉的时候会打呼噜，但是我不知道嘴巴是不是张开的[笑哭]

【回复】回复 @Mailos :并不是，这是误解。打鼾是因为气道狭窄，被迫张嘴加大吸气量。所以有的打鼾人用了口呼吸贴没有还会憋醒。
【回复】打呼噜就是因为用嘴呼吸
菁菁儿0313:
我是头太扁，睡觉高度不够才张开嘴巴睡觉

街垒上的氰化娜:
但我是唇闭着的里面时张着的是什么情况？[笑哭]