3个老祖宗传下来的噗噗秘诀！拉屎自由太爽啦！

Minzcuz:
只要每天喝水量够肯定都能顺畅，2500-3000ml，不能估，得实实在在看着刻度喝够，每天要达到这个量其实很多人做不到的。

【回复】回复 @我的名字很特别啊 :所以我才说不能差不多去估那个量，我之前也有这个烦恼，后来刷到个微博说这事，我就每天看着刻度喝3000，连着喝了半个月每天都能排，后来就把水量降下来，现在一天1500左右，上个月偷懒连着三四天喝少，然后就便秘了两三天，最后老老实实喝够水量。[笑哭]
【回复】我每天差不多就是这个量 还是三四天不拉臭臭真的很烦恼
【回复】回复 @眰言- :确实有点频繁，最好一口气能多喝点这样次数少些，真的很管用，喝一段时间改善了就可以减少，要是吃多热气的东西再加量，现在每天喝够1500也很顺畅了，我就是这么调理的。
没有义务喜欢某明星:
仰卧起坐！真的好用，睡前来三十个，第二天早上特别顺畅

【回复】回复 @嘴硬的葡萄树 :对我有用，但不能保证对每个人都有用。姐妹自己试一下吧！
【回复】我不会仰卧起坐怎么办，每次仰卧起坐都起不来，1分钟仰卧起坐我拼死拼活就做了6个
99der决明子:
哈哈哈哈，我真的强推地灸（第一次知道是这个名字），不用等到第二天，地灸后一两个小时内就去拉了[doge]

【回复】[doge]地灸的时候大概温度多少 重庆人表示很担心
【回复】回复 @天使切开是黑的_ :[辣眼睛]家人们 真的不太敢尝试 地区限制了吧
【回复】回复 @我爱修勾超爱B站版 :是的 试试就变炙烤我的猪蹄 就不是啥地灸了
研空wu:
我一般都是在家里时每天都拉但一到陌生环境例如宿舍（初二研学去滨海一个星期）我当时一个星期就上了一次厕所，真的怎么也拉不出来[笑哭]

仙女霸霸OvO:
决明子似乎性寒，女生喝要慎重，不能长期服用

【回复】就是凉性的东西可以缓解便秘
抹逝的殇:
跟着你真是啥都能学到，全是生活小妙招

Eric顾夜白:
我听说沙棘原浆能美白，今天用水兑了一些，喝完了上下午两次wc了，这也算意外发现了通窍秘诀了吧[笑哭]

【回复】可能是不耐受所以噗噗了[笑哭]
Ronie怡:
家人们！乞丐蹲是真的有用！[打call]我两天没🚽💩，试了一下，刚蹲下就有一点点感觉，后面直接很想拉！好用！真的！（至少对于我来说）

在吃饭hu:
同志们 乞丐蹲 我哭真的有用 真的放p 而且很明显感受到肠胃蠕动 不到十五分钟就起作用了 唯一一点就是蹲久脚难受

无无而不为为:
太优秀了，这两天天天吃完饭，靠墙蹲五分钟就能顺利放屁拉屎，简直！amazing[打call]