拉屎还要挑时候？错过最佳排便时间，后悔一辈子！

大话梅梅:
谢谢曾医生，正在拉，还没拉出来，你的火龙果拉出来了吗[doge]

【回复】回复 @派克曾 :您吃了吗
【回复】回复 @普外科曾医生 :拿镊子挑火龙果籽吗[tv_doge]
自来卷儿--:
省流：没有最佳排便时间 关键：有屎就去拉，不要憋大便[doge]

【回复】上课的时候不好意思说去上厕所[笑哭]很多次憋半个小时这种 谁懂
【回复】命里有时终须有，命里无时总归无。[doge]
【回复】回复 @joseph_brown :然后就便秘了是吧[doge]
蒲泉子:
省流：随便憋，别拉着[滑稽][滑稽][滑稽]

【回复】再憋一秒就会爆炸[tv_吐血]
【回复】补充：如果便秘要每天定时排便，最好在吃完早餐半小时后
葉哀時:
曾医生你的火龙果拉出来了吗，给我看看

【回复】出院！[Cat2_Boom!][Cat2_Boom!][Cat2_Boom!]
【回复】我也觉得，因为新疆跟东北不可能起床的时间不一样
小童爱喝椰子水:
天天早上准点上厕所[笑哭][笑哭]按理说我也不应该有痔疮呀！！为啥痔疮这么难受，天天涂然舒平。。。

【回复】然舒平的真的可以坚持，我就这个没事了
【回复】我也是，上厕所从来不超过五分钟，但该是有痔疮，因为我久坐久站，只要不久坐就不犯[笑哭]
每天都在表演极限挑战:
我真的很难，我的蔬菜水果吃的都够，每天水如果喝少了，上厕所就会出血，就是前面那截太干，可是如果多喝水，上厕所的时候大便又会太湿，接近于腹泻和正常大便之间的那种，完全不知道该怎么控制喝水量。

【回复】我觉得宁多别少，干是真难受，腹泻好歹能排出来，不过最好的选择还是折中。建议下载一个饮水记录app，随时记录饮用水量，可能慢慢就能找到规律
【回复】一天喝水有6个最佳时间段： 第一、最佳时间在晨起半个小时后，而不是晨起立即饮水，通常在早6:30-7:00左右，可加速体I 新陈代谢率，促进胰液的产生有毒物质排出体外；第二、最佳时间是上午9:00-10:00，这时补水可充上午工作量大所消耗的水分； 第三、一天喝水的最佳时间在中午午饭后的30分后，可补充午饭时摄入氯化钠和盐分过多产生的口渴，但不可吃完饭后立即饮水； 第四、下午最佳饮水时间是16:00-16:30，可补充下午工作时消耗的体内多余的水分； 第五、补水时间通常在18:00-18:30是傍晚时补充水分最佳时间； 第六、补充水分最佳时间是在睡前1个小时，通常在21:00左右，但睡前两个小时最好不要饮水，尤其不要饮水量过多。
【回复】回复 @涉世未深的老司机 :就很难把控那个刚刚好的度。
老流氓你不要变成0啊:
就我来说，在我正常作息的时候，都是一醒就想拉，完全憋不住，但是大便很正常，蹲坑两三分钟就完事，但如果长时间熬夜作息不规律，拉屎的时间就很没规律，并且伴随便秘[笑哭]

不动的姆Q:
不推荐饭后拉，个人体验，拉完很可能又饿了，然后就能吃很多

【回复】压舱石不能随便扔是吧[doge]
机械天文:
最佳排便时间众说纷纭： （1）早上5到7点，这是大肠排毒时间； 该说法没有科学依据； （2）网络流传的人体器官夜间睡眠排毒表， 这些都不对！ 其实，根本不...

西迪兔儿:
那不能太晚睡觉，否则会错过器官的排毒时间也是没有科学依据的吗？还是说是中医西医的区别？

【回复】排毒，肝与肾随时都在排毒，别的不是要是肾有时间不排毒那要出事
【回复】这所谓的排毒时间也不是中医啊[吃瓜]
【回复】中医的子午流注可以用来辨病位，辨的是经络运行时间，可作为用药方向的参考因素。 至于排毒，是养生中的通俗说法，如果能在对应的时间做对的事，那自然更好了。
雏菊满地伤:
我就是早上空腹一杯水后就会开始排泄[吃瓜]

【回复】差不多，我也是空腹一杯水，然后洗漱完了就去[doge]
一千山独行一:
我本地有句老话 大概意思是 憋尿伤身 憋便伤命

T苏苏丶:
拉个屎还要这么多讲究？我都是3-5天有感觉了就拉[笑哭]

【回复】还是天天拉比较健康，我以前也跟你一样几天才拉，太容易便秘了，每次拉屎都用力
死亡策划师DieHappy:
部分中医总结出的规律还是在 没有那么多肉吃 每天都要劳动 没有电灯手机不会熬夜 的生活状态总结出来的，不是说它不对 而是应用条件变了

电视机售货员:
喝中药排毒的时候基本一天3次，顺畅，成型，不沾，用纸很轻松擦掉。还有个诀窍，需要长时间坐车就是提前一天少吃东西，当天也少吃，就不会顶出来了

太阳Shaw:
我经常刚吃完饭就马上想上厕所怎么办，尤其是在外面吃饭的时候，别人聚餐吃火锅完了去喝个奶茶或者找个地方一起聊会天，我聚完餐刚出饭店没几分钟就想上厕所[笑哭]