什么时间点排便对身体最好？抓住这2个黄金时间，肠道健康促长寿

Lovely小可i:
我最近老是四五点醒了拉粑粑，我想别这么早憋醒有啥调整办法吗？[抱拳]

【回复】看到你的评论我笑了[喜极而泣]
萨摩椰椰椰子:
有没有一种可能，人家医生说的是在这两个时间段排便更健康，你有便意了肯定马上拉出来最好啊，难不成非要憋到那个时候再拉？不是很懂脑回路。。。

生肖是小龙:
快要拉出来了还要挑个时间再拉?你确定能不拉到裤子里?