如果你做龙门架绳索上斜夹胸使不上力、二头肌在发力、上胸刺激感不强，那你一定要注意这几个小细节
健身教学 绳索夹胸
更多相关阅读
- 感谢大家的信任，背部训练的所有逻辑，这期视频基本已经整理出来了。如果都能掌握，我相信，大家每一个人都有能力给自己设计一套适合自己的训练调整计划！
- Simeon Panda【胸肌训练】绳索夹胸训练上胸
- 背阔肌下拉类动作的底层逻辑
- 胸部动作，绳索上斜夹胸，目标肌群：上胸内侧
- 上斜龙门架夹胸动作教学
- 不知道怎么把肩练翻的，仔细看我的肱骨与肩胛骨的相对位置变化，还有我三角肌与斜方肌的启动模式。一看你们都会，反正真这么做的，健身房我几乎没见过[微笑]
- 【龙门架下斜夹胸】一个动作教你练出4指下胸！
- 胸部训练：上斜绳索夹胸
- 有头颈前引，驼背，圆肩，富贵包的小伙伴们，看完这期视频，赶紧拯救自己的体态问题吧
- 如何最大化刺激上胸 | 让你的上胸收缩到最紧
