【30min全身平衡】身体意识的专注与控制 平衡提升 放松解压

神兮兮暗搓搓:
这次课看似简单，实则是我练过最难的…平衡需要非常非常专注，以及臀肌、腘绳肌、大腿内侧小肌群的发达来配合完成

上善若水星星1:
太棒了[打call]全身平衡训练真的需要非常非常专注！每一次的投篮也需要百分之百专注，练投篮的BEEF法则第一点也是Balance平衡！运动真的是相通的！[打call]

monadono:
我除了俯卧撑做不起来，其他都OK哦，看来平衡能力还是可以的