刘畊宏毽子操‼️带慢速跟练，暴汗虐腰腹🔥快乐燃脂～竖屏版

多吃柠檬酸不酸:
腿好长 我只想知道这个健身裤衩在哪买

【回复】回复 @擦擦擦擦擦擦擦玻璃 :运动本身是没问题的啦，不用那么怕，腰椎间盘突出很有可能是很久不运动加上没有找准发力点的这种情况不论做什么运动都是不太好的。可能就是最近刘畊宏太火了导致会有这种言论[doge]
【回复】回复 @大白鲸鲸 :鲸鲸你还是把这个视频删了吧，因为有人做这个住院了腰间盘突出
【回复】回复 @擦擦擦擦擦擦擦玻璃 :知道你好心啦 但你没有认识到受伤的根源不是运动哦
扁豆君:
哈哈果然大家都逃不过这个跟练[doge][doge][doge]

NO95星星球球过春天版:
谢谢姐姐 我之前一直没看他的视频 这回因为姐姐还是来看了[笑哭]

再见明月:
完蛋，我原速跟着跳一遍，后面慢速都没劲做了

【回复】实不相瞒，我第一次跳，原速都跟不上[捂脸]
宁纸童鞋_:
请问up主的垫子是在哪买的 感觉真的很防滑🙏🏻

梦梦是个大福包:
弹幕说拍打不疼的，[doge]自己的肉你有什么仇非要作死了拍，而且加上拍打在运动的过程中可以疏通经络，效果更好[妙啊]当然了，你要非得一巴掌下去拍红，我也没啥意见[doge]

游鱼玖玖:
现在我们学校的课间操就是这东西.......[doge][OK]

in深海少女:
看着简单 动起来就知道不容易 [辣眼睛]

橘子星洲:
姐姐这个垫子是静音的吗？是的话有没有链接哇，想跟着做但是怕楼下邻居找上来[笑哭]

【回复】就是普通的瑜伽垫，静音一般
【回复】你可以买加厚的瑜伽垫，效果好很多
【回复】回复 @刘月光 :真的嘛，那我去找找，铺的木地板之前用普通的瑜伽垫感觉有噪音